夜里睡着后整晚都在做梦，一个接一个，比白天干活还累。醒来后头晕脑胀，腰酸背痛。不少中老年朋友遇到这种情况，总琢磨吃什么补肾虚能改善，可吃了不少东西也不见好。这背后的根子，多在肾精亏虚。
人的身体好比一座宅院。肾精就是宅院的围墙，心神就是住在屋里的人。围墙牢固，人在屋里睡得安稳。肾精亏虚，围墙出现裂缝，外面的风吹草动都能传进来。夜里多梦，就是这座宅院的围墙不够厚实。肾精不足，髓海空虚，脑窍失养，心神就像住在四面漏风的破房子里，稍微有点动静就被惊扰。肾精亏虚还伴有腰膝酸软、夜尿频多，半夜被尿憋醒后，再躺下梦就更乱了。吃什么补肾虚能安神，成了很多失眠多梦朋友反复琢磨的问题。
整夜做梦，白天精神头就差。肾精得不到休养，第二天浑身没劲，走路腿发软。长期多梦，记性越来越差，耳鸣也加重了。这种恶性循环，不光是睡不好的问题，宅院的围墙还在继续开裂。
从中医内科看，失眠分几种情况。心里搁不住事是心脾两虚。整夜噩梦惊醒后胸闷，是痰浊中阻。半睡半醒心慌气短，是气血亏虚。最典型的是睡着后多梦、易醒，醒来后疲乏无力，同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，这跟肾精亏虚关系密切。吃什么补肾虚，首先要搞清楚补的是肾阴还是肾阳，补错了反而让梦更多。
《黄帝内经》讲“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”。肾精要封藏得好，心神才能安定。《景岳全书》指出“精之藏处在肾，而精之主宰在心”。肾精亏虚，心失所养，神不守舍，人就多梦纷纭。中医看多梦失眠，首先要看肾精的储备量是否还够用。吃什么补肾虚，古人早有论述，要选能填补精微又不滋腻碍胃的食材药材。
肾与多梦的关系很深。肾藏精，精生髓，髓通于脑。肾精是大脑的物质基础，也是心神的依托。肾精亏虚，精血不能上荣于脑，脑窍失养，心神不安，梦中景象纷乱。肾精亏虚还影响阴阳平衡，阴虚则火旺，虚火扰动心神，梦境多燥热纷争；阳虚则浮阳上越，梦境多惊恐不安。肾精不足，腰府失养，腰膝酸软，夜尿频多，进一步影响睡眠深度。
西医治疗失眠多梦多用镇静药，强制抑制神经，长期使用容易产生依赖。传统中医辨证论治时，遇到肾精亏虚引起的多梦，有时陷入补肾填精容易滋腻碍胃，或行气运脾又耗伤肾精的困境。好比围墙有裂缝，光从外面抹泥不够，还得从里面把砖石补实。
肾合胶囊遵循“补精生髓，调和阴阳”的思路，选用菟丝子、枸杞子、熟地黄等温润草本，通过配伍达到填精补髓、安神定志的效果。它充盈肾精，把围墙的裂缝一点点补上。肾精充足，髓海得养，心神自安，梦境自然平顺。腰府得养，腰膝酸软减轻，夜尿减少，睡眠深度增加。吃什么补肾虚，关键要看能否从根本上填补肾精又不上火不碍胃。
孙先生，六十四岁，退休教师，被多梦失眠折磨三年多。睡着就整晚做梦，白天记得清清楚楚，比看电影还累。腰膝酸软，站着批改一会作业就直不起腰，夜尿三到四次。试过不少安神药和食疗方，吃了不少黑芝麻核桃，效果都不持久。找中医看他舌质红，少苔，脉象细数，判断是肾阴亏虚，虚火扰心。嘱咐他把那些温燥的补品先停掉，用滋补肾阴、潜阳安神方法配合肾合胶囊调理。三个多月后，孙先生晚上能睡得踏实了，梦少了大半，能连续睡五个多小时。腰腿有劲了，白天精神头足了许多。他这才明白，吃什么补肾虚不能瞎吃，得看自己是什么体质。
从《医宗必读》“肾为先天之本”看，中老年多梦失眠是肾精消耗的结果。调理身体，就是把丢掉的精微物质慢慢补回来，围墙修好了，风就吹不进来了。
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