肾虚了怎么办啊！你了解肾虚怎么治疗的正确方法吗？

得了肾虚怎么办？

肾虚是中医学的一个概念，主要分为肾阴虚症、肾阳虚症、肾气虚症等。肾虚症状主要包括腰膝无力、疲劳、口干口苦、尿频尿急、生殖功能下降等。那么得了肾虚怎么办呢，患者可以通过药物治疗、饮食调理、生活方式改善等途径缓解肾虚症状：

1、药物治疗：在医生的指导下，患者可根据自身情况选择合适的中药进行治疗，如金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等，并可根据医生的建议适当调整处方。

2、饮食调理：建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟和饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。可以适当吃有补肾作用的食物，如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时要注意水的摄入和排出是否平衡，保持良好的饮食习惯，有助于缓解肾虚症状。

3、改善生活习惯：建议患者尽量避免熬夜、过度工作、过度性交等不良习惯，适当放松情绪，缓解精神压力。一些有氧运动，如慢跑和游泳，可以适当地进行。此外，经常憋尿可能会加重肾虚症状。建议患者尽量避免长时间憋尿。