有肾虚之人要怎么办？需吃什么补肾虚？

肾虚要怎么办？需吃什么补肾虚？

1、猪肾。猪肾平而咸，能补肾。特别适用于腰痛、盗汗、肾虚、耳聋、耳鸣的老年人。

2、狗肉。狗肉又热又咸。具有补中益气、温肾助阳的功效。最适合肾阳不足、腰膝无力或寒痛的人。爱吃狗肉的人不妨适量食用，这对补肾有很好的作用。

3、羊骨。羊骨温润甘甜，具有补肾壮骨的功效。羊的脊椎可以补骨脂，疏通督脉，用于治疗腰痛和腹泻。对于肾虚劳损、腰膝酸软、怕冷、肌肉和骨骼挛缩疼痛的患者，最适合粉碎和煮沸羊脊椎，空腹食用。

4、红豆。红豆性质温和甘甜，具有补肾健脾、理气、养阴补肾、健脾健胃、治疗白带的作用。它们适用于脾虚和肾虚的人，尤其适用于肾虚、口渴、白带或尿频的人以及白带女性。

5、芝麻。芝麻肝平具有滋补肝肾、润泽五脏的功效。尤其适用于腰酸、腿软、头晕、耳鸣、头发干燥、早期白发、大便干燥等肾虚患者。