吃什么补肾虚?补肾常用的食物有:
1、滋补肾阴的:山药,枸杞,黑桑葚,老鸭汤,海参汤等。
2、温补肾阳的有:当归生姜羊肉汤,巴戟天炒牛肉,韭菜炒鸡蛋,狗肉,驴肉等。
3、补益肾中精血的有:猪尾巴汤,鸽子汤,牛骨髓,核桃黑枣桂圆粥等。
需要注意的是:经常出虚汗伴随有腰膝酸软,咽干口燥者,多考虑为肾阴虚,应适当多吃一些滋补肾阴的食物。
点击:135次 文章来源:网络 更新时间:2022-08-11
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吃什么补肾虚?补肾常用的食物有:
1、滋补肾阴的:山药,枸杞,黑桑葚,老鸭汤,海参汤等。
2、温补肾阳的有:当归生姜羊肉汤,巴戟天炒牛肉,韭菜炒鸡蛋,狗肉,驴肉等。
3、补益肾中精血的有:猪尾巴汤,鸽子汤,牛骨髓,核桃黑枣桂圆粥等。
需要注意的是:经常出虚汗伴随有腰膝酸软,咽干口燥者,多考虑为肾阴虚,应适当多吃一些滋补肾阴的食物。
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