点击：192次 文章来源：网络 更新时间：2022-08-17
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吃什么补肾虚？你了解过吗？
肾虚有很多种类型，包括肾阳虚、肾阴虚、肾气不足、肾精不足等等。有针对性的食疗可以起到更好的补益作用。肾阳虚适合吃温补肾阳的食物，如羊肉、鹿肉、肉桂、韭菜、核桃、板栗、虾、鳝鱼等。还可以吃一些温阳的食物，如生姜、牛肉、鸡肉、南瓜、茴香等。
肾阴不足的人适合吃养肾阴的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚、莲子、海参、秋葵等。他们还可以吃一些滋阴补血的食物，如百合、银耳、鸭肉、黑木耳、玉竹等。还有一些补肾填精或补肾益气的食物，如山药、枸杞子、牡蛎、鲈鱼、鸡蛋等。，肾阴虚或肾阳虚者食用。
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