肾虚怎么调理？
1.保证睡眠质量
良好的睡眠质量是拥有充沛精力的前提。如果一个人精神不好，精力消耗严重，从长远来看，是最容易导致肾虚的。所以建议成年人每天一定要保证8小时以上的睡眠。
2.坚持锻炼运动
男人身体好不一定代表身体好，但至少差不到哪里去。给自己定一个目标，每周运动5次以上，同时每次运动能达到1小时以上。
3.戒烟戒酒，健康饮食
戒烟是所有男性健康的前提。给自己一个彻底戒烟戒酒的理由，然后每天多吃补肾的食物，尽量不吃垃圾食品，千万不要暴饮暴食或者节食。
补肾食疗
日常生活中多吃补肾的食物，如肉、羊肉、狗肉，以及黑豆、黑米、黑芝麻等，是最稳妥、最安全的方法。
肾虚也可以通过中药调理，肾合胶囊是治疗肾虚效果较好的中成药。肾合胶囊；不同于传统的西药和中药，不是治标而是治本治肾养肾。肾合胶囊功效：温肾助阳益气固精，用于肾阳亏虚症、腰膝酸软、阳痿早泄、性欲减退、畏寒肢冷、勃起障碍、射精无力、小便清长、大便溏稀等。用肾合胶囊可以降低以后10-20年里尿毒症发病率。成分：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。诸药合用，标本兼治，故可取效。
肾合胶囊是北京市崇文区中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
肾合胶囊是后期中医治疗心脏病胃病肝病肺病都会用到补肾的药。通过肾合胶囊的治疗在医师的指导下疏通肾脏内部环境提升肾脏过滤吸收调解的能力，提升提高肾小球滤过率，肾小球滤过血液，肾小球滤过率升高稳定，肾病可以慢慢3期转2期，2期转1期。提高肾小管的重吸收和调解能力。从根本处解决患者肾病的问题。
