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男人肾虚怎么办?从3个方面调理效果显著

点击:196次 文章来源:网络 更新时间:2023-03-23

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肾虚是指中医的一种说法。指的是人体肾脏精气不足,阴阳不足。男人发生肾虚,会有腰膝酸软,疲乏无力,耳鸣目眩,记忆力减退等症状。一般男人发生肾虚后,要依照中医理论,确定属于何种肾虚,再进行治疗。那么肾虚的症状有什么?肾虚怎么办


肾虚怎么办


常见的肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种,症状如下:


肾阳虚:男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天肾脏也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等


肾阴虚:主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有以下诸症:眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进,遗精早泄。


肾虚该怎么办?


饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海参、人参、乌鸡、家鸽等。


日常方面:经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。


药物方面:如果通过上述方法仍然没有缓解,这时要考虑服用药物治疗。


肾合胶囊是专门为所有需要补肾的人开发的。性质稳定,疗效确切,毒副作用相对较小,服用、携带、贮存、保存方便,其主要功能是:温肾助阳,益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。


之所以这么神奇是因为肾合胶囊里面的成分:淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。诸药合用,标本兼治,故可取功效。


肾虚怎么办


补肾更要护肾


饮食方面,要清淡,低盐低油,少吃肥肉,尤其是晚上。因为蛋白质被分解后,废物全部经肾脏排泄,吃肉过多会加重肾脏负担。


避免熬夜,尽量争取11点前睡觉。中医有“睡子午觉”之说。子时是晚上11点至次日凌晨1点,这个时候的阴气最盛。此时休息最能养阴,睡眠效果最好。子时,也是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间,也应该熟睡。因此,无论男女,长年熬夜都会直接伤肝,日久伤肾。

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