补肾是男性养生的关键，打开各种养生保健的宣传平台，补肾的方法不计其数，老话说好，药补不如食补，男性吃什么补肾虚？让我们看看到底是什么。
什么是肾虚？
“肾虚”是中医特有的理论，从广义来说，几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”。中医学认为，肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便，一般这些功能出现问题即是肾虚。
肾虚的原因是什么？
1、湿热下注，宗肌松弛。
2、忧郁，伤心，生病和阳明冲脉。
3、害怕伤害肾脏，害怕伤害肾脏。
4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5、房间劳动过度，少年频繁手淫。
男性肾虚吃什么补充？
牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说润肺补肾、泽肌、悦面。对于肾虚瘦、精血损失者，尤其合适。
羊骨。性温、味甘、补肾、强筋骨。《本草纲目》记载：”羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛腹泻羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。肾虚劳损，腰膝不怕冷，筋骨挛痛者，最好吃。”
狗肉。性温、味道咸，除了补充中益气的作用外，还可以温暖肾助阳，肾阳不足，腰膝软弱冷痛，最好吃。《日华子本草》认为：”狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。医林书要也云：”狗肉补肺气，固肾气。“清代医生张璐说：狗肉，下元虚人，最好吃。下元虚者，即肾阳虚弱，命门火衰。”
小米。又称小米、青稞。可以补充肾气。《名医别录》和《楚南本草》都说粟米养肾气。明李时珍说：”粟，肾谷，肾病应该吃，粥应该吃益丹田，补充虚损。”
但是别以为只要进行食补就可以立竿见影的见效，食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果，但食疗往往不是单一食物起效果，是需要多种食物相互搭配，所以药物治疗肯定也少不了。
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