肾虚怎么办?中医教你三种方法!
长期肾虚通常是由于先天禀赋不足、房事不节制、过于频繁手淫等因素所致,长期肾虚的一般可以遵医嘱通过口服药物的方式缓解,还可以搭配食疗的方式辅助医治,同时还可以通过改善生活方式促进恢复。
1、药物治疗:长期肾虚建议在中医生的指导下,选择合适自身病情的药物治疗,肾合胶囊就是不错的选择。
2、调整饮食:肾虚者在日常饮食上需要作出一些调整,比如可以适当吃一些羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等食物,能够起到一定的滋阴补肾的功效,另外还要避免进食过多辛辣刺激食物,对病情的恢复可以起到一定的帮助作用;
3、调节生活方式:在日常生活中要注意休息,不能够频繁地手淫或者性生活,否则会造成肾中精气损伤,导致肾虚的情况加重,另外还需要保证充足的睡眠,避免长时间的熬夜,适当进行体育锻炼以增强体质。