肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
补肾吃什么？ 吃什么补肾虚 ？ 补肾益肾该吃点啥？食物当中，补肾之品很多。中医认为，黑色食物皆有补肾之功，如板栗、黑木耳、黑豆、黑芝麻、核桃仁等等。 中医讲，五谷为养，只要是种子，有繁衍后代能力的，就有补益精气之用。 现有很多年轻人，什么都吃，吃菜吃肉喝酒，却不吃主食，这是极其错误的饮食观念。植物最宝贵的东西，都藏在坚硬的壳里。因此坚果，就是食物中补益肾气之上品。 肾者，主骨，藏精，精又生髓，故补肾，就是在补精气、补脑、强健骨髓。小儿食之，精足髓满，益生长，也更聪明；老人食之，筋骨强健，神志清...[详情]
吃什么补肾虚 好？：多吃这六种食物，把肾透支的补起来，腰好腿好身体好！ 肾阴虚该吃这三种食物： 1. 枸杞 中医常用它来辅助肝肾阴亏、腰膝酸软、遗精等病症。还可以搭配一些其他养生食物来提高补肾壮阳效果。就比如枸杞子、菊花组成的中药养生茶，具有一定清热解毒、平肝明目、补肾生精的功效，可用于缓解肾虚所致腰膝酸软、骨蒸潮热、乏力、耳鸣、耳聋、口干舌燥等不适症状； 2. 莲子红豆绿豆粥 莲子红豆绿豆粥具有利水消肿、健脾止泻、补肾固精的功效。莲子具有清心安神，补精益气的作用。莲子红豆绿豆粥中的膳食纤...[详情]
吃什么补肾虚 ？食物里的四大名补，补肾、补肝、养胃、健脾的都有！ 事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。 特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。 一、莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。 不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分...[详情]
吃什么补肾虚 ？常吃这几种食物，让你精力旺盛更持久！ 男人最尴尬的事情是什么？就是自己无法满足妻子的需求。那么男人该如何通过食疗来增加体内的荷尔蒙，让精力更旺盛，还能持久“战斗”呢？其实主要是一下几种食物： 1.南瓜子，不仅可以降低人体血糖，还可以保护我们的神经元，更重要的是它还是男性的好朋友，因为它高含量的锌元素和脱氢表雄酮有助于防治前列腺癌。所以下次就不要再扔了！ 2.木瓜，其实男人在面对生活中和工作中的高压力，会出现精疲力尽的状态，然而受损最多的却是体内的精气，其中木瓜里面的一些物质还能...[详情]
吃什么补肾虚 ？食物里的四大名补,补肾、补肝、养胃、健脾的都有！ 事实上，有些食物也是“养生高手”，并不全是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。 特别是下面的四种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上“四大名补”。 莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。 不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红...[详情]
吃什么补肾虚 ？五红＋五黑，补血又补肾？ 五红粥 中医认为“五色入五脏”，应用到饮食上，就有了“绿色养肝，红色补心，黄色益脾，白色润肺，黑色补肾”的说法。正是在这种理论的影响下，民间逐渐流行起用“五红粥”补血、“五黑粥”补肾的做法。 五红粥又称“五红汤”，是用枸杞、红枣、红豆、连皮花生加红糖熬制而成。现代营养学认为，红色食物往往含有较多的番茄红素、胡萝卜素，这些都对人体健康有益。从中医角度看，这五种食物的搭配也比较合理。 在“五红粥”里，枸杞滋补肝肾，红枣补脾益气，肝脾肾三脏同补；红豆能补血利...[详情]
吃什么补肾虚 ？6种养肾食物，帮你补肾气，强体质 1.山药 山药是中医上品之药，具有补肾、填精、涩精的作用。适合肾虚引起的遗精带下、尿频等问题，有收涩和益肾的功效。 2.韭菜 韭菜性温，味辛辣，能促进血液循环、温中行气、补肾温阳。对阳痿、早泄、遗精、出虚汗等有一定的缓解作用。中医里有个响亮的名字叫“壮阳草”。 3.鲈鱼 鲈鱼性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。对慢性肾炎患者比较适宜，含丰富蛋白质和人体所需微量元素。适用于肝肾阴虚或脾虚胃弱的人。 4.核桃 核桃具有补肾固精、利尿消石、润...[详情]
吃什么补肾虚 ？七种食物补肾效果惊人！ 肾虚是中医学术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，男性尿少、遗精、阳痿， 女性经期异常、白带稀薄闭经等。 1、当归 当归用于血虚血瘀所导致的月经不调、痛经、产后腹痛。准备当归30克、益母草50克，一起煮开之后加入鸡蛋，一起再煮1小时即可以食用。 2、干贝 干贝性平、味甘咸，有补肾滋阴的作用，适合肾阴虚者经常食用。 3、栗子 栗子性温、味甘，有补脾健胃、补肾壮腰的作用，对于肾虚腰痛者功效最佳。 4、枸杞子 枸杞子性平、味甘，有补肾养肝、益精明目、壮...[详情]
吃什么补肾虚 ？日常这些常见的素食可以补肾！ 肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。 如果出现肾虚、肾亏的症状，我们可以采取食物疗法。 莲子 莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻。 莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或者是泡茶喝，就可以治疗心肾不交的症状。 白果 白果是银杏的种子，表面是黄白色的，味道甘甜，略带丝丝的苦味。白果主要分为药用白果和食用白果...[详情]
滋补肾的食物有哪些？ 吃什么补肾虚 ？吃这6种食物滋补肾！ 肾虚对身体的影响很大，会使人感觉到疲乏、手脚冰冷、腰酸、盗汗、虚寒等。肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，不管是哪一种类型，都会导致肾脏免疫功能下降，影响全身，要及时调理。在中医角度来分析，黑色入肾经能够帮助肾脏恢复元素，吃这6种食物滋补肾，下面我们来介绍。 1、桑葚 桑葚味道酸甜，是寒性水果。桑葚具有滋补肝肾、补血养颜、生津止渴的功效，可治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、关节不利、口渴烦热等病症，对肾脏有保护作用。 2、黑米 人们在平时...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
在人生的长河中，夜晚本应是休憩与恢复的港湾，然而，当失眠如不速之客悄然而至，平静的夜晚便被一层迷雾笼罩。失眠，这一看似简单的症状，实则是对身体深层次平衡的呼唤。[详细]
白露时节，秋风送爽，万物渐收。此时，人体亦应顺应自然，调整作息，以养精蓄锐。然而，生活琐事、工作压力，常使人心绪不宁，导致轻度失眠。失眠，虽非大病，却影响深远，[详细]
白露已至，夜渐长，寒气生，人体亦随之调整，以适应自然界的变迁。此时，若心中有事，思绪纷扰，便易导致失眠，整夜难以入眠。失眠，非单一因素所致，而是身心交互、内外环[详细]
在秋意渐浓的白露时节，自然界的水汽凝结成珠，而人体内的阴阳平衡也面临着考验。失眠，尤其是严重到整夜不眠的程度，成为了许多中老年人难以言说的苦楚。这不仅仅是一种表[详细]
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