随着物质生活水平的不断提高，人们越来越关注个人健康问题。影响人体健康的因素有很多，其中非常重要的一个因素就是人体的阳气是否充足。 《黄帝内经》云：“阴生，阳化气”。如果阳气不足，就会出现各种疾病。
我们常说“万物生长靠太阳”。如果没有太阳，就没有昼夜，没有一年四季的变化，地球上就不会有生命。在人体中，也存在着类似于太阳的能量。我们称之为阳气。 《黄帝内经·素问》篇《气气通天论》中提到：“阳气如天日，若失其位，则寿命缩短，命不昌盛。故此。” ，命运应该以太阳的亮度为基础，所以阳气就会升起，保护外界的人。”一个人的寿命长短，与自身阳气是否充足有很大关系。长寿的人往往阳气充足。
阳气对人体至关重要。它是我们身体健康和生命运动的基础。许多老人在冬至期间去世，此时大自然的阳气最弱。这是因为冬至前后阴气最强，阳气减弱。许多老年人无法承受冬至前后漫长的寒冷天气，因为他们自身的阳气已经减弱。
现代人很多人都有阳气不足的问题。由于环境、工作、生活方式的影响，阳气减弱，出现大量亚健康人群。许多疾病都与阳虚密切相关。
阳虚表现
手脚冰凉。阳虚导致外寒。阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉，尤其是天气寒冷的时候，不能长时间保暖。这是因为四肢末端得不到阳气的温暖，血液循环不畅。阳虚越严重，手脚温度就会越低。对于症状严重的人来说，身体会感觉肘部和膝盖以下发冷。
怕冷、怕风。俗话说“阳气卫外而固”。如果阳虚产生的热量不够，身体抵御外界寒冷的能力也会较差。这种怕风怕冷的现象并不是因为气候寒冷而出现的暂时现象，而是一个长期的现象。这类人总是穿得比别人多，耐热但不耐寒，常年体温较低。头怕风、背怕冷，抗病能力差。发烧到37度以上就很不舒服。
经常感冒、咳嗽。阳气有固表之功效。阳虚的人体表面的保护屏障比正常人弱。在同样的环境下，他们比其他人更容易出现反复感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎等浅表肺部疾病。 ，并且愈合得非常缓慢。疾病症状是“正气”与“外邪”斗争的表现。如果杨气充足的话，战斗将会非常激烈。如果阳气不足，战斗虽然会缓和，但邪气会直接侵入身体深处，反复徘徊。
脾胃虚寒容易腹泻。有些人一旦受凉或吃生冷的食物就会出现胃痛、腹泻，大便往往不成形。这是由于阳虚导致脾阳不足所致。脾是人体的后天之本。如果脾阳不足，运化能力差，脾胃之气就不能源源不断地支持五脏，最终阳气就会越来越弱。
夜尿过多，睡眠不好。有的人晚上喝水不多，但晚上还是要起床，甚至一晚上要起床多次。结果第二天早上醒来就感觉昏昏沉沉的，一整天都没有精神。这是肾阳虚的典型表现。体内的水液不能被肾阳转化蒸发，直接排出体外。如果喝点水，上厕所，尿液就会清澈透明。
