随着物质生活水平的不断提高，人们越来越注重个人健康问题，人体健康受到很多因素的影响，其中非常重要的一个就是人体的阳气是否充足。 《黄帝内经》云：“阴生，阳化气”。如果阳气不足，就会出现各种疾病。
我们常说“万物生长靠太阳”，如果没有太阳，就没有昼夜，就没有一年四季的更替，也就没有地球上的生命。人体中，还有一种类似于太阳的能量，我们称之为阳气，《黄帝内经素问》中提到：“阳气如天日，如果失去了它的位置，寿命就会缩短，不会繁荣。因此它不会吉祥。命运应该以太阳的亮度为基础，所以阳气就会上升，保护外界的人。一个人的长寿与自身的气阳是否充足有很大关系，长寿的人往往阳气充足。
阳气是人体所必需的，是我们身体健康和生命运行的基础。许多老年人在冬至期间去世，此时大自然的阳气最弱。这是因为冬至前后阴气最强，阳气减弱。很多老年人由于自身阳气减弱，无法承受冬至前后的长时间冰冻。
现代人很多人都有阳气不足的问题。在环境、工作、生活方式的影响下，阳气减弱，出现大量不健康人群，很多疾病都与阳虚密切相关。
阳虚症状
手脚冰凉，阳虚导致外感风寒。阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉，尤其是天冷的时候，由于四肢末端得不到阳气的热量和血液的循环而不能长时间取暖。很穷。阳虚越严重，手脚温度就会越低。症状严重的人，肘部和膝盖以下的身体会发冷。
他害怕寒冷和风。所谓“阳气外卫，恒久不衰”。如果阳虚产生的热量不够，身体抵御外界寒冷的能力也会减弱。这种怕风怕冷的现象，并不是因为气候寒冷而出现的暂时现象，而是长期的现象，这样的人总是穿得比别人多，耐热不耐寒，体温都偏低。常年。头怕风，背怕冷，抗病能力弱，发烧超过37度就很不舒服。
经常感冒、咳嗽。阳气在表面有强化作用。阳虚者体表的保护屏障较正常人弱。在同样的环境下，他们比其他人更容易反复感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎等浅表肺部疾病，而且痊愈速度非常慢。疾病的症状是“正气”与“外邪”斗争的表现。如果杨气足够的话，战斗将会很激烈。如果阳气不足，战斗虽然平静下来，但邪气会直接深入到身体深处，反复停止。
脾胃虚寒则容易腹泻。有些人在感冒或吃了生冷食物后出现腹痛、腹泻，大便常常不规律。这是由于阳虚导致脾阳不足所致。脾是人体的后天之本。如果脾阳不足，运化能力弱，脾胃之气就不能源源不断地支持五脏，最终阳气就会越来越弱。
夜尿过多，睡眠不好。有的人晚上喝水不多，但还是要起夜，甚至一晚上要起床好几次。结果第二天早上醒来就感觉昏昏沉沉的，一整天都没有精神。这是肾阳虚的典型症状。体内的水液不能被肾阳转化排出，直接排出体外，喝点水，上厕所，小便就会干净、清澈。
