点击：95次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-28
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阴阳两虚的人可以多食用以下食物：
1. 黑豆：中医认为，黑色食物对肾脏有益。黑豆具有润肾燥、止盗汗的作用，对阴阳两虚引起的症状有较好的缓解效果。
2. 鸡肉：鸡肉味美且营养丰富，炖汤时加入药材可温中益气、补精填髓，有助于调理阴阳两虚。
3. 银耳：被誉为“菌中之冠”的银耳具有滋阴润燥、益气养血的功效，适合阴阳两虚的人食用。
4. 枸杞：枸杞具有润肺补肝、滋阴养肾的效果，适宜阴阳两虚的人群食用。
5. 山药：山药具有高营养价值，有益于阴阳两虚的患者恢复气血。
关注阴阳平衡，注重生活细节，保持身心健康，是追求全面健康的重要方面。在日常生活中，我们可以通过合理饮食、调理作息等方式来预防和改善阴阳两虚。保持良好的心态，迎接更加健康幸福的生活。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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