阴阳两虚吃什么补？
1、山药
山药具有补精健脾、补中益气的作用。它也是一种常见的中药。它尝起来很甜，性质平淡。能有效缓解因阴阳两虚引起的头晕、疲劳、乏力等症状。山药可以炖着，和大部分食材一起吃。它尝起来很好吃。它是阴阳两虚证患者补益调理的优良成分之一。
2、黑豆
黑豆可以滋润肾干燥，停止盗汗。具有温肾养血、清热解毒的功效。它们还含有天然雌激素，对缓解阴阳虚引起的月经不调和痛经症状有很好的效果，特别适合阴阳虚较严重的女性。
3、黑芝麻
黑芝麻是常用的调味品之一。它尝起来很甜，性质平淡。滋补肝肾，补精补血，润肠。它是一种极好的成分，可以缓解由阴阳两虚引起的耳鸣、头晕、脱发、便秘等症状。黑芝麻可以添加到各种食谱中作为调味品，或磨成粉末，煮成黑芝麻糊。它尝起来又甜又好吃。它是调节阴阳两虚的好成分。
4、鸡肉
鸡肉是一种非常常见的肉类食品，营养丰富，味道鲜美。它适合炖和制汤。传统中医认为鸡味甘，性温。具有温中益气、补精填髓的作用。能在一定程度上调节阴阳两虚，对阴阳两虚证有良好的补益作用。
5、银耳
银耳是一种常见的食用菌。它也被称为银耳和银耳。这是一种很好的补品。银耳营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素。具有滋阴、润燥之功效。阴阳两虚中有严重阴虚的人可以吃银耳来调理，促进身体达到内部平衡。
6、枸杞
枸杞，又称枸杞是一种非常常见的中药。因为它尝起来又甜又好吃，所以经常被添加到菜肴中。枸杞具有润肺、补肝、养阴、补肾的功效。它是日常生活中容易获得和烹饪的滋阴食品之一。可缓解因阴虚引起的头晕、口干、咳嗽等症状。它适用于阴阳两虚的人。
