做好这三个方面，对调理肾精亏虚效果较好！

调理肾精虚，可以通过这三方面：

1、内服法。肾精虚是中医的概念，如果想要调理好相关的问题，使用内服治疗是最佳的选择，而常用于治疗肾精虚的中草药有用熟地、山药、山茱萸、茯苓、枸杞子、牛膝、当归、龟板胶、肉苁蓉等，以上药物可以帮助患者改善体质，治疗肾精虚的问题。而如果患者除了肾精虚之外还有虚劳咳嗽，腰膝酸软等症状还可以通过紫河车粉、龟板、杜仲、天冬、麦冬以及党参、茯苓、枸杞子等进行治疗。

2、外敷治疗。如果想要帮助患者摆脱肾精虚的危害，患者还可以使用外敷的方法来促进人体中的阳气生发，继而达到治疗肾精虚的目的。而外敷的药物一般包括柏子仁、天南星、防风、白芷、羌活等，三天一个疗程。

3、饮食治疗。饮食治疗是治疗效果最佳的治疗方法，这一种治疗方法的优势在于可以帮助患者在短时间之内改善体质，缓解不适感，常见于调节肾精虚的食物有韭菜、牛膝、虾等。