阴阳两虚的人吃什么食物好？
1.枸杞
枸杞，又名枸杞，是一种很常见的中药，因其味甜可口，常被添加到菜肴中。枸杞有润肺养肝、滋阴补肾的功效。是日常生活中容易获得和烹饪的滋阴食品之一。可缓解阴虚引起的头晕、口干、咳嗽等症状，适用于阴阳两虚者。
2.山药
山药具有固精健脾、补中益气的作用，是一种常见的中药。味甘、温和，能有效缓解因阴阳两虚引起的头晕、乏力、虚弱等症状。山药可以和大部分食材一起炖着吃，味道鲜美。是适合阴阳两虚者食用的绝佳食材之一。
3.银耳
银耳是常见的食用菌之一，有菌类中之冠的美誉。又名黑木耳、雪耳等。是滋补佳品。银耳营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，还具有滋阴润燥的作用。阴阳两虚、阴虚严重的人，可以适量吃银耳，以调节和促进身体达到内部平衡。
4.黑芝麻
黑芝麻是常用的调味品之一。味甘性平，能滋补肝肾，益精血，润肠。是缓解阴阳两虚引起的耳鸣、头晕、脱发、便秘等症状的极佳食品。黑芝麻可以作为调料添加到各种食谱中，也可以磨成粉，冲泡成黑芝麻酱食用。味道香甜可口，是调理阴阳两虚的佳品。
5.黑豆
黑豆能润肾燥、止盗汗，具有温肾养血、清热解毒的功效，还含有天然雌激素，对阴阳两虚引起的月经不调、痛经等症状有很好的缓解作用，特别适合阴虚比较严重的女性食用。
6.鸡肉
鸡肉是一种非常常见的肉类食品，营养丰富，味道鲜美，适合炖煮和煲汤。中医认为，鸡肉味甘性温，具有温中益气、填精补髓的作用，能在一定程度上调理阴阳两虚，对阴阳两虚的人有很好的滋补作用。
