阴阳两虚证，该如何应对？速看！
如果只是单纯的阴虚或者阳虚，那就是针对身体缺少的气进行补充。比如阴虚的人，多补充阴气，吃一些滋阴补气的食材，滋补阴液，改善阳气过旺的问题。阳虚就要注重补足阳气，多吃一些滋补壮阳的食材，也可以通过晒太阳、艾灸等方式来补足阳气。
但对阴阳两虚的人来说，是先补阴好，还是先补阳气好？
在这里，我们可以将人体看做是一个容器，阴气不足可能导致人体内的津液循环等受到影响，而阳气不足会让人无精打采。
更建议大家先滋补阴气，在血液循环得到改善，水汽运转顺畅后，再调理阳气。
滋补阴气，试试2个方法
首先，通过食疗滋补，改善阴虚的问题。
可以选择小米、玉米、荞麦、鸭肉、银耳等滋阴滋润的食材进补。比如鸭肉适合清补，养胃生津，也能改善上火阴虚的问题。还有银耳也能滋阴润燥，尤其适合肺阴虚和胃阴虚的人，如果你经常因为阴虚而出现干咳、口干舌燥等问题，也适合多吃点银耳调理身体。
第二个方法是学会放松自己的心情。
在紧张、焦虑等情绪中，更容易损伤阴气。平时经常因为生活中的小事而烦忧伤神的人，也应该及时的调整自己的心态，学会放松心情，避免加重阴虚的问题。
当阴虚的问题解决后再来调理阳气不足的病症，前面采用的大多是滋阴滋补的食材，这里不建议用大补的食材，也可以采用中性、温补的食材来调理阳虚。
在滋补阳气的同时，也要保证不损伤阴气，可以采用菟丝子、巴戟天等药材。比如巴戟天性温辛，补肾助阳，还能强健筋骨。既能滋补阳气，又不会损伤阴气，比较适合阴阳两虚的人调理身体。
此外，菟丝子也是一种补肾固精的药材。用菟丝子、山药、枸杞等药材组成的左归丸，也是常见的调理阴阳两虚的一种药方，主要是针对肾水不足、阴虚阳虚进行调理，能够起到阴中求阳、阳中求阴的调理效果，对改善人体出现的不适症状有不错的效果。
假如您总是出现腰膝酸软、睡觉盗汗、头晕目眩等症状，用这种药方来治疗，往往能收获很好的疗效，可以试试看。
对人体来说，阴气和阳气应该是相互制衡，你强我弱的。但随着人们的生活习惯发生很大的改变，也可能损伤阴气和阳气，导致人体出现阴阳两虚的问题，对健康也造成不小的损伤。
如果你确实出现了阴阳两虚的症状，也可以及时的找专业的中医辨证一些，也能及时的采取有效的治疗。调理阴阳两虚的方法中，虽然有食疗这样的简单方法，却不是随随便便就能吃的。
