肾阴虚是中医学中的一个术语，指肾脏阴液不足之证，又为肾水不足或真阴不足，是由于虚热内生，肾阴亏虚，失去滋养所表现的证候，中医称阴虚生内热，临床多称为肾阴虚证，若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热之象，临床可见舌红少苔、五心烦热、失眠多梦、头晕耳鸣、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、腰膝酸痛。
肾阴虚 是一种常见的亚健康状态，对人体的影响非常大，因此我们需要了解其主要症状，以便及时调理。以下为 肾阴虚 的主要症状： 1. 潮热盗汗、五心烦热： 肾阴虚 患者通常表现为虚火旺，出现潮热盗汗、五心（手心、脚心、心口）烦热等症状。 2. 头晕耳鸣：肾阴虚导致肾中精气不足，脑海失充，耳失所养，从而出现头晕耳鸣的现象。 3. 腰膝酸痛：肾阴不足，骨骼失养，引起腰膝酸痛。同时，足跟痛也是肾阴虚的一个典型表现。 4. 脱发：肾阴不足，不能滋润发根，导致头发容易脱落。 5. 阳强易举：肾阴虚在男性身上...[详情]
在中医理论中，“肾为先天之本”，肾脏是我们人体最重要的脏器，也是生命活力的源泉。肾藏精，包括我们从父母遗传的先天之精和后天脾胃运化的后天之精，对人体的生长、发育和生殖具有重要作用。肾藏精，分为肾阳和肾阴两股力量。肾阴代表肾的阴气阴液，是全身阴液的根本，具有凉润、濡养、收敛和制约过度阳热的作用。 当 肾阴虚 时，整个人体的阴液不足，就像锅里的水减少，导致虚火不受控制，引发一系列阴虚火旺的症状。肾阴充足的人，生活状态安宁，稳步向前。而 肾阴虚 的人，则处于虚性亢盛状态，身体难受。 肾阴不足可能导致...[详情]
许多人都认为 肾阴虚 仅男性会遭遇，实则女性也可能出现此类情况。一旦出现 肾阴虚 ，患者不仅要在饮食上调整，多吃有益食物，还要全方位调整生活起居。保持精神健康、房事节制以及多锻炼身体，都是缓解肾阴虚的重要手段。 肾阴虚是一种常见健康问题，既影响男性，也影响女性。若不及早调理，可能导致体寒和其他健康问题。那么，女性肾阴虚该如何调理呢？ 1. 注重日常饮食 出现肾阴虚的女性应注意饮食调整，多摄取黑色食物，如黑豆、黑米和黑芝麻等，这些食物具有补肾作用。此外，可多吃山药枸杞汤，山药有益于健脾，枸杞可养...[详情]
什么是 肾阴虚 ？ 肾阴虚 是指人体内物质层面的匮乏，如精、血、津、液等。在中医理论中，阴和阳是对立统一的关系。阴虚相当于水少火多，这种状态容易产生内热。相反，阳虚则表现为火少水多，容易产生外寒。 阴虚的症状包括：口干口渴、上火、失眠、盗汗、手脚心热、津液亏损等。不同脏器的阴虚，表现出的症状也有所不同。例如，肝肾阴虚可能导致头晕、耳鸣、腰膝酸痛等；心阴虚可能出现心悸、多梦、健忘等；肺阴虚则表现为咳嗽、咽干等；脾胃阴虚则可能引发胃痛、食欲不振等。 如何恢复阴虚体质？ 恢复阴虚体质的方法主要包括饮...[详情]
吃黑米、海参、蛤肉、阿胶、鸭肉、红薯、桑葚等能补 肾阴虚 。 1、黑米：根据中医理论，黑色入肾，所以 肾阴虚 的人要多吃黑色食物。黑米性平味甘，有补气活血、滋阴补肾的功效。常吃黑米粥可以滋阴补肾。 2、海参：海参具有补肾养阴、补血填精的功效，是一种高蛋白低脂肪的海产品，特别适合 肾阴虚 的人食用。 3、蛤肉：蛤肉性微寒，营养丰富，具有清热养阴、养肝凉血的作用，适合阴虚的人食用。 4、阿胶：阿胶不仅能补血，还能滋阴。特别适合肺肾阴虚的人食用。是补肾益精、补血润燥的食品。 5、鸭肉：所有肉类中，鸭...[详情]
肾阴虚 是什么？肾阴虚的症状有哪些？ 肾阴虚 ，又称为肾阴亏损，是中医学中常见的一种辨证类型。在中医理论中，肾脏被认为是人体的先天之本，主管生长发育、繁衍后代等重要功能。 肾阴虚 指的是肾脏阴精不足，导致阴液亏损，进而影响人体的正常生理功能。这种阴虚状态常常表现为体内阴液不足、火热内侵的表现。 肾阴虚的症状特点 肾阴虚所导致的症状主要集中在肾经所主宰的系统和器官上，如肾、肝、心、脾等。以下是一些肾阴虚的典型症状特点： 1、神经方面：容易疲劳乏力，失眠多梦，记忆力减退等。 2、泌尿方面：尿频尿急...[详情]
肾阴虚 有哪些表现呢？来看看 肾阴虚 的症状吧。 1、腰膝痛 腰是肾的所在。肾阴不足导致骨髓变弱和骨质流失，导致腰膝疼痛。 2、失眠多梦 大多数肾阴虚会失眠和多梦。出现这种情况的原因是身体炎热、干燥、躁动不安。 3、月经不调 肾阴虚不仅仅是男性的症状。当女孩出现肾阴虚时，通常表现为闭经或子宫出血。月经或闭经，主要是由于肾阴不足和血源不足。由于子宫阴虚的现象，它会导致子宫出血。 4、潮热 在传统中医中，有一种说法是阳气虚寒，阴虚内热，所以有肾阴虚证，并且经常有内源性临床表现为潮热、盗汗、...[详情]
造成 肾阴虚 的原因：睡眠不规律，熬夜，缺乏锻炼或者平时服用药量过多，房事过度，对肾造成损伤都有可能引起肾阴虚。 肾阴虚 的现象： 1、最常见的现象表现为腰酸背痛（阴雨天更为严重）。 2、头晕耳鸣或者失眠，会感觉情绪比较焦虑。 3、小便黄，大便干，大便不规律。 4、容易出虚汗，没有怎么运动却出了好多汗。 5、出现阴虚的男子夜晚的时候遗精，女子月经经期会不规律。 肾阴虚 的调理： 1、平时注意饮食，少吃辛辣酸冷食物，调整好作息，保证充足的 睡眠时间。 2、减少房事，少服用药物，在医生的叮嘱下按规...[详情]
有句话说“十个男人有九个肾虚”，为什么男人这么容易肾虚呢？原因有什么呢？ 为什么男性容易 肾阴虚 和肾阳虚？ 1、吃得太多 有些人不按时吃饭，吃得太多太油，还经常应酬喝酒吃宵夜，这样会伤害肾脏和胃。 2、“用”的太多 做什么事都要适可而止，男人如果“过度纵欲”也会让阳气消耗，肾精流失。 3、想得太多 中医认为“肝肾同源”，心情不好，容易生气或者焦虑的人也会影响肝脏，进而影响肾脏。 有些人以为肾虚只是男人的事，其它人不用在意。 其实不是这样，很多人都有可能肾虚，你可以看看自己有没有这些症状，然后...[详情]
有的男性人群身体易出现： 肾阴虚 腰痛，房事不立，尿急，尿频，尿不净，尿多，夜尿更多，漏尿尿裤，尿路欠佳不适，排尿不顺等。 男性 肾阴虚 带来的表现： 1、脑力方面：不管是年轻人还是中老年人，一旦肾脏精气阴阳不足，就会出现记忆力下降或者是减退的现象，平时记忆力非常强的人，都会感觉什么事情都记不住，而且注意力不没有以往的时候集中，工作效率方面也大不如从前，这样的情况让很多男性朋友感觉到十分的困扰。 2、情志方面：肾虚的男性朋友经常会出现无缘无故生气、烦躁、焦虑等症状，而且这些不良的情况自己是很难...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
随着冬季的脚步悄然而至，寒风凛冽，万物收敛。然而，对于一些人来说，夜晚却成了难以逾越的难关。失眠，这个看似简单的症状，实则隐藏着身体内部的复杂变化。在中医理论中[详细]
随着冬日的寒风渐起，万物似乎都进入了沉睡的状态，而有些人却在这寒冷的季节里，饱受失眠的困扰。失眠，这个看似简单的症状，实则背后隐藏着复杂的身体机制。它如同一场无[详细]
冬日寒风凛冽，万物沉寂，而人体内部却可能因季节变换而掀起波澜。失眠，这一看似简单的症状，实则背后隐藏着复杂的身体机理。在中医的视角下，失眠与身体的阴阳平衡、脏腑[详细]
失眠，如同冬日寒夜里的无尽黑暗，让人辗转反侧，难以入眠。在中医看来，失眠并非简单的睡眠障碍，而是身体内部阴阳失衡、脏腑功能失调的外在表现。尤其在冬季，寒冷的气候[详细]
北京中方中医院
