肾气虚的意思是肾气虚弱。肾气虚的患者通常会出现胸闷气短、出汗、四肢疲劳无力、面色苍白以及阳痿早泄、遗精、频繁排尿和腰膝酸软的症状。当这些症状出现时，可以在医生的指导下用补肾益气的药物进行治疗。同时，在日常生活中，你也可以多吃一些补肾的食品，如枸杞、韭菜、动物的肝脏等。也可以适当的锻炼身体，增强免疫力
湿气不是小事。它堵在脾胃，你吃啥都不消化，肚子胀；堵在关节，阴天下雨就疼；堵在脑袋，整天昏昏沉沉没精神。长期湿气重，气血运行受阻，整个人看着老十岁。有的人还容易反复长湿疹、口腔溃疡，都跟湿气脱不了关系。 湿气分好几种。心脾两虚型：容易心慌、失眠、没食欲；痰浊中阻型：痰多、胸闷、头重；气血亏虚型：面色发黄、乏力、手脚凉；肾气虚型：腰膝酸软、夜尿多、怕冷。不少中老年朋友不是单一类型，是好几种夹杂在一起。 湿气重的人，早上起来脸肿眼皮肿，说明水湿停在上焦；肚子大、大便稀，说明湿困中焦；小腿一按一个...[详情]
睡不好觉，血压容易波动，记忆力明显下降，免疫力也跟着差。有研究数据显示，长期睡眠不足的中老年人，心脑血管意外风险比正常人高出不少。白天犯困、脾气急躁、食欲变差，这些表现背后往往都有肾气虚在作怪。 中医把失眠分了好几种类型：心脾两虚型——多梦易醒，醒后疲倦；痰浊中阻型——头重胸闷，睡不踏实；气血亏虚型——面色苍白，入睡困难；肾精不足型——腰膝酸软，夜里盗汗。其中肾精不足、肾气虚这一类，在中老年群体中占比相当高。 《黄帝内经》有讲："卫气昼行于阳，夜行于阴。"卫气归不了阴，人就睡不着。现代中医文...[详情]
湿气重的人时间长了容易出现关节沉重、消化不好、精神萎靡，严重的还会影响血压血糖的稳定。《丹溪心法》提到"百病多由痰作祟"，痰湿日久容易堵经络，中老年人本身血管就脆弱，再加上湿邪困脾，气血运行不畅，各种毛病接踵而至。 临床上常见的有这几种：心脾两虚型——吃不下饭、睡不好觉；痰浊中阻型——头重如裹、嗓子有痰；气血亏虚型——面色发黄、浑身没劲；肾精不足型——腰膝酸冷、夜尿多。其中肾精不足和肾气虚关系最密切，很多人湿气反复就是因为根上没解决。 湿气在头——头昏沉重；在脾胃——腹胀便溏；在关节——酸痛...[详情]
睡不好不是小事。《黄帝内经》讲"阳气者，烦劳则张"，长期失眠耗损阳气，容易引发血压波动、免疫力下降、情绪低落。中老年群体本身体质在走下坡路，失眠加速这个过程。记忆力减退、反应变慢、脾气暴躁，很多时候根子在睡眠上。 中医把失眠分几种：心脾两虚型——多梦易醒，白天没力气；痰浊中阻型——头重昏沉，胸口闷；气血亏虚型——面色发黄，睡觉浅；肾气虚型——腰膝酸软，夜里尿多，下半身凉上半身热。很多人不是单一类型，是几种混在一起。 后脑勺疼、太阳穴胀，多跟肝胆有关。胸口堵得慌，多是痰热。腰部酸沉、腿脚发凉，...[详情]
湿气重不光是不舒服。长期湿气滞留，容易引发关节酸痛、腹部肥胖、记忆力下降、睡眠质量差。《脾胃论》里李东垣说"内伤脾胃，百病由生"。湿气困脾，气血生化无源，人就容易累、没精神、脸色发黄。严重的还会影响心脑血管，中老年群体尤其要重视。 临床上常见四种：心脾两虚型——失眠多梦、心慌气短；痰浊中阻型——头重如裹、恶心胸闷；气血亏虚型——面色苍白、头晕乏力；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。很多人不是单一类型，往往两三种夹杂，这就需要辨证施治，不能一概而论。 湿在头部——头昏沉；湿在脾胃——腹胀便...[详情]
《景岳全书》提到"无眠则气血渐耗"。失眠不是小事。长期睡不好，免疫力容易下滑，心血管负担加重，情绪也跟着焦躁。有的人越失眠越吃安眠药，肝肾代谢压力更大，形成恶性循环。 中医把失眠分好几种：心脾两虚型——多梦易醒，面色发黄；痰浊中阻型——头昏沉，胸闷；气血亏虚型——睡浅，心慌；肾精不足型——腰膝酸软，夜尿多，脑子静不下来。很多中老年朋友属于肾气虚夹杂其他证型，单一调理效果往往不理想。 后半夜总醒，多和肾相关。凌晨1到3点醒，肝经当令；3到5点醒，肺经当令。但根本上，肾是"先天之本"，肾出了问题...[详情]
失眠不是小事。《景岳全书》指出"无邪而不寐者，必营血之不足也"。长期失眠可能引发心慌、胸闷、食欲减退，严重的还会加重原有慢性问题。中老年人本来恢复能力就弱，睡眠质量差相当于身体天天在"透支"。 常见的有四种：心脾两虚型——多梦易醒、记性差；痰浊中阻型——头重、胸闷、睡不沉；气血亏虚型——面色苍白、疲倦乏力；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。其中肾精不足型在中老年群体里占比很高，跟肾气虚密切相关。 后脑勺疼多跟膀胱经有关，两胁胀痛多跟肝经相关，脚心发热多提示肾阴虚。现代中医文献认为，失眠的...[详情]
湿疹长期不管，皮肤屏障会越来越薄，容易感染。有的人抓破了结痂，结了又抓，反反复复，皮肤变得又厚又硬，医学上叫"苔藓样变"。更麻烦的是，长期睡不好觉，整个人精神状态都垮了，血压、血糖也容易跟着波动。中老年人本身免疫力就在走下坡路，湿疹一拖，连带着其他毛病都可能冒出来。 中医看湿疹，分型很细。常见的有心脾两虚型——吃不好、睡不好、面色发黄；痰浊中阻型——身体偏胖、舌苔厚腻；气血亏虚型——皮肤干燥脱屑、颜色发暗；还有一种容易被忽略的，就是肾精不足型。这类人往往腰膝酸软、怕冷、夜里盗汗，皮肤湿疹反复不...[详情]
失眠不光是睡不好觉的事。长期睡眠不足，肝气郁滞，脾胃功能跟着出问题，血压波动大，记忆力明显下降。《景岳全书》有云："无邪而不寐者，必营气之不足也。"营气亏了，五脏六腑都得不到好的滋养，整个人的状态就像一台老机器，零件开始逐个报错。 中医把失眠大致分为几类：心脾两虚型，多梦易醒，面色发黄；痰浊中阻型，头重如裹，胸口发闷；气血亏虚型，心慌气短，整天没力气；肾精不足型，腰酸耳鸣，夜间盗汗。其中肾气虚引起的失眠在中老年群体中占比相当高，往往被忽视。 后脑勺区域对应膀胱经，跟肾关系密切。两肋胀痛多跟肝...[详情]
长期湿疹不调理会导致皮肤增厚、色素沉着，抓破后容易感染。更麻烦的是，湿邪困脾伤肾，人会越来越乏力、食欲差、睡眠不好。《景岳全书》提到"湿胜则阳微"，阳气一弱，整个人精气神都垮了。 临床常见四种：心脾两虚型——面色淡、失眠多梦；痰浊中阻型——体胖、舌苔厚腻；气血亏虚型——皮肤干燥脱屑；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多。很多中老年朋友属于肾精不足兼夹湿热，单一清热利湿根本压不住。 头面部湿疹多与心肺有关；四肢湿疹多与脾胃相关；阴囊、下肢湿疹往往指向肾气虚。中医讲"肾主水，开窍于二阴"，下肢反复湿疹...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
冬日的寒风刺骨，寒风中的失眠如同夜深人静时的孤寂，悄无声息地侵蚀着人们的睡眠。失眠， 肾气虚 ，不仅仅是夜晚的辗转反侧，更是白天精神不振的源头。这背后，隐藏着身[详细]
冬日里，寒风凛冽，万物收敛，人体亦随之进入养藏之季。然而，对于许多中老年朋友而言，夜晚却成了难以逾越的难关——失眠如影随形，仿佛冬日里的一抹寒霜，悄无声息地侵蚀[详细]
冬日寒风凛冽，万物收藏，人体亦顺应自然规律，进入养精蓄锐之时。然而，对于许多老年人而言，冬夜却成了难眠的长夜。失眠，这一看似简单的症状，实则背后隐藏着复杂的身体[详细]
随着小雪节气的悄然降临，寒风渐起，万物收藏，人体也易受季节变换的影响，出现各种不适。其中，头晕作为常见的健康困扰，往往与 肾气虚 息息相关。本文将深入探讨头晕背[详细]
北京中方中医院
