肾虚分为肾阳虚、肾阴虚等，肾阳虚主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退、舌质淡苔薄、小便清长、脉细弱、大便溏稀等，男性可能会阳痿早泄，女性可能会宫寒难以受孕，可以服用肾合胶囊药物治疗。肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、心烦易怒、眩晕、耳鸣、形体消瘦、失眠、多梦、潮热盗汗等，可以服用六味地黄丸治疗。
湿气不是小事。《脾胃论》里李东垣说过，脾虚日久，气血生化无源。轻则疲乏无力、食欲差，重则关节酸沉、浮肿，甚至影响血糖血脂的稳定。中老年朋友本来代谢就慢，湿气一堵，各种毛病容易扎堆来。 湿气分好几种：心脾两虚型——心慌失眠加乏力；痰浊中阻型——头重如裹、胸闷恶心；气血亏虚型——面色发黄、气短懒言；肾气虚型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。很多人不是单一类型，往往两三种夹杂在一起，自己很难分清。 湿气重的人，肚子大、舌苔厚，这在中医里叫"痰湿内蕴"。现代中医文献也指出，腹部肥胖多与脾肾功能下降有关。《...[详情]
湿气长期不管，容易出现腹胀腹泻交替、关节酸沉、头昏如裹、夜尿频多。这类问题会慢慢影响睡眠质量和日常活动能力，很多人以为是老了，其实是湿气在"耗"你的底子。 常见的有四种：心脾两虚型——吃不下、睡不好；痰浊中阻型——嗓子有痰、胸闷；气血亏虚型——脸色黄、乏力；肾精不足型——腰酸、怕冷、夜尿多。不少人是几种混在一起，这也是为啥单一调理效果不理想。 湿在上焦——头重；湿在中焦——腹胀；湿在下焦——腿沉、便溏。现代中医文献指出，湿气的根源多与脾肾功能失调有关。《景岳全书》提到"水为至阴，故其本在肾"...[详情]
湿气拖久了，人容易犯困、关节酸沉、消化变差，血压血糖也容易跟着波动。《金匮要略》提到痰饮病的危害，湿气久聚成痰，痰阻经络，血管弹性下降，心脑血管压力增大。不少中老年朋友的慢性疲劳、反复感冒，根源都跟湿气脱不开关系。 临床上常见几种：心脾两虚型——吃不下、睡不好、面色萎黄；痰浊中阻型——头重如裹、胸闷恶心；气血亏虚型——乏力、头晕、唇色淡；还有一种容易被忽略的——肾精虚型，表现为腰膝酸软、夜尿多、怕冷又出虚汗。很多人湿气反复不好，问题往往出在肾精虚上。 头部湿气重——头昏沉；腹部湿气重——腹胀...[详情]
湿气重的人容易犯困、头沉、关节酸胀，长期不管，可能发展成痰浊中阻，血脂血糖跟着出问题。更麻烦的是，湿气困脾日久，气血生化无源，整个人越来越虚。 常见的有四种：心脾两虚型——吃不下、睡不好；痰浊中阻型——肚子胀、痰多；气血亏虚型——面色差、乏力；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多。很多人其实是混合型，尤其肾阴虚的朋友，阴虚火旺蒸化湿气，白天出汗、夜里盗汗，上热下冷，调理起来更费功夫。 《景岳全书》讲："肾为水脏，主五液。"肾管着全身水液的分配。肾的功能一旦下降，水液代谢就乱套，湿气自然堆在体内。很...[详情]
湿气不是小问题。长期湿气重，关节容易酸痛僵硬，脾胃功能持续下降，吃什么都不消化。女性朋友还可能出现白带异常，男性则容易疲劳、精神不振、房事质量下降。《脾胃论》里李东垣反复强调，湿气困脾日久，气血生化无源，整个人的底子都会被拖垮。 中医把湿气分了好几种：心脾两虚型——吃不下、睡不好、心慌；痰浊中阻型——头晕、胸闷、痰多；气血亏虚型——脸色差、没力气；肾阳虚型——怕冷、腰膝酸软、夜尿多。 大部分中老年朋友的湿气，根源往往落在最后一种。 湿气上头，头晕头重；湿气在脾胃，腹胀纳差；湿气在下焦，腿脚...[详情]
长期睡不好，心脾功能跟着受损，气血生化不足，人越来越没力气。肾精持续消耗，腰膝酸软、夜尿频繁也会找上门。气血亏虚型的人面色发黄，痰浊中阻型的人胸闷痰多，这些都跟睡眠质量差有直接关系。 临床上常见几种：心脾两虚型，多梦易醒；痰浊中阻型，头重嗜睡但睡不踏实；气血亏虚型，面色苍白、心慌；肾精不足型，腰酸耳鸣、五心烦热。对照一下，很多人其实是混合型，根源在肾气虚。 上半夜醒多跟肝有关，下半夜醒多跟肾有关。凌晨三四点总醒，大概率是肺气不宣、肾阴不足。《景岳全书》讲："不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字则...[详情]
常见四种：心脾两虚型——多梦易醒、吃饭没胃口；痰浊中阻型——头重胸闷、睡着也不踏实；气血亏虚型——面色苍白、心悸头晕；肾精不足型——腰酸耳鸣、夜间盗汗。不少人还是阴阳两虚，既怕冷又怕热，上半身出汗下半身凉，单纯补一边根本不行。 后脑勺睡不踏实，多跟膀胱经、肾有关；两肋胀痛难眠，多属肝郁；心口烦闷入睡难，多是心火旺。现代中医文献指出，这些部位反映的是脏腑经络的虚实状态，调治得从根源入手。 肾是"先天之本"，主藏精、主水、纳气。《难经》说"肾者，精神之舍也"。肾气不足，精神无所依附，夜间阳气浮越...[详情]
失眠不是小事。长期睡不好，血压容易波动，血糖也不好控制，心脏负担加重。中医认为"久卧伤气，久坐伤肉"，但反过来，久不眠则伤阴耗血。很多中老年朋友失眠几年下来，面色萎黄、腰膝酸软、头晕耳鸣，这些都是身体在发出警报。 临床上常见几种类型：心脾两虚型——多梦易醒，胃口差；痰浊中阻型——头重胸闷，睡不沉；气血亏虚型——面色苍白，乏力；肾精不足型——腰酸、耳鸣、半夜易醒。其中肾精虚导致的失眠在中老年群体中占比很高，很多人自己都没意识到根源在肾。 后半夜总是醒，多跟肾有关；入睡困难，多跟心有关；凌晨三四...[详情]
睡不好觉，最先遭殃的是脾胃。吃不下、消化差，气血来源断了，人越来越虚。接着心脑血管受影响，血压波动大，心脏负担加重。情绪也容易出问题，烦躁、焦虑、抑郁接踵而来。不少人失眠三五年后，整个人看着老了十岁，这不是夸张，是临床上反复验证的事实。 常见的有这几种：心脾两虚型——多梦易醒、记性差；痰浊中阻型——头重昏沉、胸闷；气血亏虚型——面色苍白、乏力气短；还有一种特别多见的——肾阴虚型，表现为五心烦热、盗汗、口干、腰膝酸软、夜间烦躁难以入睡。中老年人群中，肾阴虚导致的失眠占比相当高。 《黄帝内经》讲...[详情]
失眠分好几种：心脾两虚型多梦易醒；痰浊中阻型头重胸闷；气血亏虚型面色苍白；肾阳虚型怕冷、腰膝酸软、夜尿多、手脚冰凉。临床上，肾阳不足的症状在中老年失眠人群中占比相当高。 《景岳全书》记载："寐本乎阴，神其主也。"后半夜醒多与肾相关，前半夜醒多与肝有关。头部胀痛多属肝火，后腰发凉多属肾阳亏虚。中医讲究辨证，不同部位的失眠，调理方向完全不同。 肾为先天之本，主藏精、主纳气。肾阳虚，命门火衰，下焦虚寒，虚阳上浮扰心，人就睡不踏实。中药草本精华温和调理，不像西药那样压着神经睡，减少依赖性和副作用。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
失眠不是小事。长期睡不好，血压容易波动，血糖也不好控制，心脏负担加重。中医认为"久卧伤气，久坐伤肉"，但反过来，久不眠则伤阴耗血。很多中老年朋友失眠几年下来，面[详细]
临床上常见几种类型：心脾两虚型，多梦易醒；痰浊中阻型，头重胸闷；气血亏虚型，面色发黄；肾精不足型，腰膝酸软、夜尿多。很多人不是单一类型，往往夹杂阴阳两虚，这类人[详细]
冬日寒风凛冽，万物收敛，人体亦随之调整节奏，本应安然入梦，却有人在这寒冷季节里辗转反侧，难以入眠。失眠，这一看似简单的症状，实则背后隐藏着复杂的身体机理。如同冬[详细]
失眠，这个困扰无数中老年人的难题，如同冬日里寒风中的枯叶，摇曳不定，难以安定。它不仅扰乱了我们的夜晚，更在无形中侵蚀着我们的健康。在寒冷的冬天，身体的机能似乎也[详细]
北京中方中医院
