肾虚分为肾阳虚、肾阴虚等，肾阳虚主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退、舌质淡苔薄、小便清长、脉细弱、大便溏稀等，男性可能会阳痿早泄，女性可能会宫寒难以受孕，可以服用肾合胶囊药物治疗。肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、心烦易怒、眩晕、耳鸣、形体消瘦、失眠、多梦、潮热盗汗等，可以服用六味地黄丸治疗。
湿气滞留体内，会阻碍气血运行。头重如裹、关节酸痛、饭后犯困、大便不成形只是前期表现。湿气久聚生痰，痰瘀互结，就可能诱发高血压、高血脂、糖尿病乃至心脑血管问题。明代医家龚廷贤在《寿世保元》中指出，湿邪能伤脾土，进而引发喘嗽、呕吐、泄泻、浮肿等诸多病症。 湿气也分不同类型。若湿气伴随口苦、舌苔黄腻，多是湿热；若舌苔白腻、怕冷、大便稀溏，多为寒湿。但肾阴虚兼湿气的人群很特殊：一方面舌苔腻有湿，另一方面又有手心脚心发热、口干咽燥、腰膝酸软等阴虚表现。这种情况不能简单燥湿或利水，否则会更伤阴液。 传统...[详情]
湿气类型多样，有因脾虚运化无力的，也有因肾阳虚衰导致的“水湿泛滥”。对于中老年人群，肾阳不足是深层原因。肾主水，肾阳是水液代谢的“总开关”。《景岳全书》指出：“五脏之阳气，非此不能发。”肾阳不足，全身脏腑温煦不够，湿气便难以根除。 肾主水液代谢，依赖肾阳的气化实现“开合有度”。肾阳虚时，肾的“关合”太过，水液排不出去，滞留体内成为湿气。因此，排湿不温阳，如隔靴搔痒。...[详情]
失眠不只是“睡不着”那么简单。长期睡眠不足会影响白天的精气神，人会感觉头昏脑涨、记忆力下降。更值得留意的是，睡眠障碍背后往往藏着身体更深层次的失衡，比如肾气虚的问题。 从中医辨证来看，失眠大致可以归为几个类型。心脾两虚型的人，平时总觉得没力气、心慌、吃饭不香，面色发黄。痰浊中阻型的人，往往体形偏胖，喉咙里老有痰，胸口发闷。气血亏虚型的人，脸色苍白或萎黄，稍微活动就气喘。还有一类就是肾气虚和肾精不足引起的失眠。 肾气虚的人除了入睡困难，往往还伴有腰膝酸软、夜尿频多、耳鸣、白天精力不济等表现。《...[详情]
长期失眠不仅影响夜间休息，更会扰乱白天正常生活。夜间阳气无法入阴，白天阳气便不能正常生发，导致白天精神不振、注意力下降、记忆力减退。部分患者还会出现头晕、肩酸、背疼等伴随症状。 从中医角度看，长期失眠加重阴阳失调，形成“夜间不寐—白天疲惫—夜间更不寐”的恶性循环。研究表明，失眠与心血管疾病、认知功能下降等风险存在关联。这提醒我们，失眠不是孤立症状，而是身体内部失衡的外在信号。 临床常见失眠证型包括：心脾两虚型，表现为多梦易醒、心悸健忘、食欲不振；痰浊中阻型，以胸闷脘痞、头重目眩为特征；气血亏...[详情]
睡不好不只是白天没精神那么简单。长期失眠会让血压不稳、血糖波动，心脑血管负担加重。很多中老年朋友本来身体就有基础病，再睡不好，等于给身体雪上加霜。中医讲“肾藏精，精舍志”，肾精虚的人不光睡不踏实，还容易健忘、耳鸣、腰酸腿软。夜里频繁起夜，回来更难入睡，一晚上折腾好几次。时间长了情绪也受影响，整个人提不起劲儿。 失眠得分清楚是哪一种类型。心脾两虚的人多梦易醒、心慌健忘、吃饭没胃口。痰浊中阻的人睡不实、噩梦多、胸闷痰多。气血亏虚的人睡眠浅、面色苍白、说话有气无力。肾精不足型的人夜尿多、睡不深、腰膝...[详情]
失眠虽表现在“心”（心神不宁），但根源常涉及多个脏腑。头部为“诸阳之会”，失眠伴随头晕耳鸣，多与肾有关；伴随心悸健忘，多与心脾有关；伴随胁肋胀痛，多与肝有关。中医讲究整体辨证，不同部位的伴随症状指向不同的脏腑失调。 肾为“先天之本”，藏精主骨生髓，上通于脑。肾阴虚时，阴液不足，无法上济心火，心火偏亢，扰动神明。这就好比电路中的“稳压器”失灵，电压忽高忽低，该稳定的时候稳不住。《黄帝内经》说“阳入于阴则寐”，肾阴虚导致阴不敛阳，阳气浮越于外，自然难以入睡。中药调理注重“滋阴降火、交通心肾”，通过...[详情]
睡不好，最直接的后果是白天疲劳、注意力不集中。时间长了，可能引发焦虑、情绪波动，影响食欲和营养吸收，对胎儿成长环境不利。长期失眠还可能增加早产、低体重儿出生的风险。这不是吓唬人，身体长期得不到休息，各种问题都会跟着来。 临床上孕妇失眠大致分几种：心脾两虚型——思虑多、吃不下、睡不着；痰浊中阻型——肚子胀、身子沉、脑子不清醒；气血亏虚型——脸色白、头晕、梦多；肾精不足型——腰酸、耳鸣、夜里盗汗。还有肝郁化火型，情绪波动大、口苦、入睡困难。入睡难多跟肝有关，容易醒、醒了睡不回去，多是心脾的事。凌晨...[详情]
湿气久羁，危害深远。它最易困阻阳气，使脏腑功能日渐衰退。湿困脾胃，运化失司，气血生化乏源，容易面色萎黄、神疲乏力。湿浊下注，扰动精室，或致男子功能低下，或见阴囊潮湿。湿聚成痰，上蒙清窍，可致头晕健忘；痹阻脉络，则有胸闷心痛之虞。许多中老年常见问题，如高脂血症、脂肪肝、甚至血糖波动，其背后都常有湿气“推波助澜”的身影。湿气不除，犹如屋基常泡水中，隐患重重。 此类湿证，需细辨其型。若伴心悸健忘、失眠多梦、食少腹胀，多属心脾两虚型，思虑过度，耗伤气血，脾失健运。若见头重如裹、胸脘痞闷、恶心欲吐、形体...[详情]
当脾胃虚寒，这“水泵”就没劲儿了，水打不上去，也转化不好，变成了没用的“废水”。这股废水停在肚子里，人就觉得肚子胀、不想吃饭、大便稀溏。如果“总阀门”也松了，肾阳不足，这股“废水”里就带着凉气，人就会怕冷，手脚凉，腰酸腿软。这种情况，常常和“阴阳两虚”脱不了干系——水泵没劲儿是阳不足，废水泛滥是阴太盛，根源在于能量分配出了问题。 这股子“废水”在身体里乱窜，可不是闹着玩的。它跑到脑袋上，人就昏昏沉沉，像戴了个湿帽子；停在关节里，就像给生锈的门轴上了点涩油，活动起来发僵发疼。时间长了，好东西补不...[详情]
这湿气赖在身体里，起初只是早晨起来脸肿、眼皮沉、腿脚乏力。时间一长，它会阻碍气血运行，清气不升，人就容易犯困、记性差。湿气流注关节，便觉得关节酸楚，屈伸不利。更恼人的是，湿气内停，容易化为痰浊，聚在胸口，就觉得胸闷、恶心，食欲也跟着减退。这些不适，会让原本安稳的晚年生活，平添许多烦恼，影响日常活动和心情。 湿气成因复杂，常见的有几种类型。一种是心脾两虚，劳心耗神，饮食不节，伤了心脾，气血化源不足，湿气便从内而生。一种是痰浊中阻，多因过食肥甘厚味，脾胃负担过重，酿生痰湿，阻滞中焦。一种是气血亏虚...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
失眠不是小事。长期睡不好，血压容易波动，血糖也不好控制，心脏负担加重。中医认为"久卧伤气，久坐伤肉"，但反过来，久不眠则伤阴耗血。很多中老年朋友失眠几年下来，面[详细]
临床上常见几种类型：心脾两虚型，多梦易醒；痰浊中阻型，头重胸闷；气血亏虚型，面色发黄；肾精不足型，腰膝酸软、夜尿多。很多人不是单一类型，往往夹杂阴阳两虚，这类人[详细]
冬日寒风凛冽，万物收敛，人体亦随之调整节奏，本应安然入梦，却有人在这寒冷季节里辗转反侧，难以入眠。失眠，这一看似简单的症状，实则背后隐藏着复杂的身体机理。如同冬[详细]
失眠，这个困扰无数中老年人的难题，如同冬日里寒风中的枯叶，摇曳不定，难以安定。它不仅扰乱了我们的夜晚，更在无形中侵蚀着我们的健康。在寒冷的冬天，身体的机能似乎也[详细]
北京中方中医院
