夜里躺在床上翻来覆去睡不着，白天又没精神。回想一下，这些年是不是经常熬夜、饮食不规律、操心太多。这些生活无节的习惯，正在一点点掏空身体的底子。
人的身体好比一块蓄电池。肾精就是电池里的电解液，心神就是连接着的灯泡。电解液充足，灯泡亮得稳当。生活无节，电池过度放电，电解液越来越少，灯泡就开始忽明忽暗。夜里失眠，就是这块电池的电压不稳了。熬夜直接耗伤肾精，饮食不节损伤脾胃，脾胃是气血生化之源，脾虚则气血来源不足，不能上奉于心，心神失养。操劳过度又暗耗阴血，血不养心，人就清醒。生活无节还导致肝气郁结，肝藏魂，魂不安藏，人就多梦易醒。腰为肾之府，肾精不足时腰膝酸软，起夜频繁，睡眠被一次次打断。
整夜睡不好，白天整个人像被抽空了一样。肾精得不到休养，第二天更没精神。长期失眠，人的反应变慢，记性变差，耳鸣也找上门。这种恶性循环，不光是少睡几个小时的问题，电池的蓄电能力还在继续下降。
从中医内科看，失眠分几种情况。心里搁不住事是心脾两虚。整夜噩梦惊醒后胸闷，是痰浊中阻。半睡半醒心慌气短，是气血亏虚。最典型的是入睡困难、多梦易醒，同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力，这跟肾精亏虚关系密切。这类失眠背后常能找到生活无节的习惯，熬夜、过劳、饮食失调，都在慢慢消耗肾精。
《黄帝内经》讲“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”。肾精要封藏得好，心神才能安定。生活无节直接扰动封藏，精气外泄。《景岳全书》指出“精之藏处在肾，而精之主宰在心”。肾精亏虚，心失所养，神不守舍，人就整夜清醒。中医看失眠伴随腰膝酸软，需要追问是否有生活无节的情况。
肾与失眠的关系很深。肾藏精，精生髓，髓通于脑。肾精是大脑的物质基础，也是心神的物质依托。生活无节耗伤肾精，精血不能上荣于脑，脑窍失养，心神就无处安放。肾精亏虚还影响阴阳平衡，肾阴虚则虚火扰心，肾阳虚则浮阳上越，都会导致失眠。肾精不足，腰府失养，腰膝酸软，夜尿频多，频繁起夜进一步影响睡眠质量。
西医治疗失眠多用镇静药，强制抑制神经。长期使用易产生依赖，停药后反弹。传统中医辨证论治时，遇到生活无节引起的肾精亏虚，有时陷入补肾填精易滋腻碍胃，或行气运脾又耗伤肾精的困境。好比电池过度放电，光靠外部充电不够，还得减少内部损耗。
肾合胶囊遵循“补精生髓”思路，选用菟丝子、枸杞子、熟地黄等温润草本，通过配伍达到填精补髓、安神定志的效果。它充盈肾精，把亏虚的根本慢慢补起来。肾精充足，髓海得养，心神自安，睡眠改善。肾精充足，腰府得养，腰膝酸软减轻，起夜少了，睡眠连续性也好了。
有位姓孟的先生，六十岁，退休后被失眠折磨两年多。躺下就清醒，有时凌晨三四点才能迷糊一会。他年轻时搞技术工作，常年熬夜加班，退休后也没改掉晚睡的习惯。现在腰膝酸软，走几百米就得歇，夜尿三到四次。试过褪黑素和安神茶，效果不持久。找中医看他舌质淡，苔薄白，脉沉细尺弱，判断是肾精亏虚，髓海不足。嘱咐他调整作息，用填精补髓方法配合肾合胶囊调理。三个多月后，孟先生晚上十一点左右能自然犯困，夜尿减到一次，能睡到早上五点多。腰腿有劲了，白天精神头足了。睡眠质量明显改善。
从《医宗必读》“肾为先天之本”看，中老年失眠伴随腰膝酸软，多有生活无节的基础，是肾精自然消耗加上后天损耗共同作用的结果。调理身体，就是把丢掉的精微物质慢慢补回来，同时调整生活节奏。
对于肾虚引起的病症，这个中药处方补肾效果显著：
纯中药萃取，无任何副作用的院内专方制剂——肾合胶囊
用于治疗男女肾精亏虚、肾气不足、肾阳亏虚所引起的各种症状。
1.补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。
2.补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进。
3.调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂，其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎。肾合胶囊是经过多名权威名老中医多年临床实验结果，用肾合胶囊可降低尿毒症发病率。
