生活无节的危害有多大？让我们一起来看看吧。
早上不起床是一个坏习惯，不利于身体健康。它会导致生物钟的节律紊乱，人体激素分泌不规则，导致激素水平白天不上升，晚上不下降，影响人体生长发育；它会扰乱心脏活动和休息的正常规律，使心脏长时间休息，导致心衰，降低心功能，引起身体虚弱和疲劳；它还会导致不能及时起床排尿，整夜积聚在体内的毒素无法通过尿液排出，导致体内中毒。
如果不按时吃饭，胃肠道就无法接收和消化新食物，消化道的正常功能也会受损，导致饥饿蠕动。分泌的胃酸会直接损害胃粘膜，长期易患胃炎、溃疡、肠炎、胰腺炎等疾病。一旦你再吃一次，你会增加胃肠道负担并引起不适；长期禁食会增加胆汁中胆固醇的浓度，胆汁不能随胆囊收缩排出，容易患胆结石；还会引起低血糖、头晕、疲劳、出汗、饥饿等现象，导致胆固醇和脂蛋白沉积在血管内壁，引起血管硬化等疾病；此外，如果你不按时吃饭，很容易导致你身体的营养落后，你会感到疲惫，导致抵抗力下降、记忆力丧失、反应迟钝等现象，这将影响工作、学习和生活质量。
长期不运动会导致身体供血不足，导致心肺功能下降，加剧人体疲劳和疲劳，增加中老年人动脉硬化、冠心病、高血压和阿尔茨海默病的风险；它会导致心理抑郁，精神状态不佳，缺乏活力；如果你不锻炼和暴饮暴食，会引起过热，增加胃肠道负担，损害胃肠健康，诱发脂肪肝，容易导致肥胖；它还会扰乱胰岛素的正常分泌，增加患糖尿病的风险。
熬夜会导致内分泌系统代谢紊乱和免疫力下降，并引起各种疾病，如睡眠时间不足、生物钟破坏、睡眠周期不规律、大脑休息不良、身体疲劳、神经系统损伤、神经功能衰竭、工作效率低下、健忘、易怒、焦虑等症状；它会伤害心脏，引起心律失常，引起肝、肾、胃、肠功能异常，影响人体夜间正常排毒，增加慢性肝、肾、胃炎、胃溃疡等疾病的发病率，甚至增加相关癌症、突发性心肌梗死、脑梗塞等的发病率，从而增加猝死的风险；眼睛受伤，引起眼睛疲劳，易出现干眼疼痛，导致视力丧失，形成黑眼圈、眼袋、巩膜内血丝等症状。
