点击：128次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-24
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寒从哪里来？在生活中，我们难免会受到寒气的侵袭。以下是五大诱发畏寒肢冷的因素。
1. 熬夜：中医强调睡子午觉，尤其是子觉。子时（晚上11点至次日凌晨1点）是阴阳交接之时，此时阴气最盛，阳气初生。熬夜会导致阴盛阳虚，阳气不足，从而畏寒肢冷。建议在11点前入睡，为身体积蓄能量。
2. 受寒：寒性凝滞，易伤阳气。体寒者本身阳气不足，秋冬季节更要注意防寒保暖，尤其是颈背、腰腹、膝盖和脾胃这四个部位。
3. 饮冷：不论春夏秋冬，过度摄入寒性食物和冷饮可能导致体寒。部分水果寒性较重，长期大量摄入可能导致阳气损伤。
4. 劳累：过度劳动和高负荷的身心运转会加速精气消耗，损伤肾阴肾阳，导致阴阳俱亏，容易引发体寒。
5. 情绪不佳：情绪不佳会影响脏腑功能，长期如此容易导致阳气不足。初起可能表现为脏腑功能的虚性亢奋，出现虚火，日久则显示出阳虚状态。
了解这五大因素，有助于我们预防和改善体寒症状，保持身体健康。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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北京中方中医院
