点击：191次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-27
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肾脏在中医理论中被视为五胜六腑之精华，肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。因此，肾虚可能导致头发不好。要改善肾虚脱发，可以从以下三个方面入手：
1. 饮食方面：少盐少油，多吃富含锌、维生素和蛋白质的食物，如花生、核桃、香蕉、苹果、海带、紫菜、肉类、蛋类等。补充维生素B，保持头发营养平衡。
2. 生活方面：避免熬夜，熬夜会影响内分泌，导致头皮油脂分泌过多，掉发严重。保持良好的作息规律，充足的睡眠有助于调整身体代谢，改善气虚状况。
3. 心理方面：保持乐观情绪，避免过度紧张。学会调节心理状态，学会“想得开，放得下”。在身体状况改善后，肾虚型脱发多数可以自愈。有时间的话，可以进行头部按摩，放松头皮，缓解紧张情绪。
总之，通过调整饮食、生活和心理状态，可以改善肾虚脱发状况。在身体得到改善后，保持乐观心态，学会自我调节，有助于疾病自愈。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
冬季，寒风凛冽，万物收敛。我们的身体也在这样的季节里，经历着微妙的调整与变化。随着气温的下降，身体的代谢逐渐放缓，血液循环也可能受到影响。这时候，一些平时不易察[详细]
冬季，寒风凛冽，万物收藏。人体在这寒冷的季节里，也面临着诸多挑战。当您偶尔感到头晕、恶心，甚至想吐，这些症状或许在提醒您，身体内部的某些微妙平衡正在被打破。本文[详细]
冬季，寒风凛冽，万物收藏。人体在这寒冷的季节里，也面临着诸多挑战。当身体内部的平衡被冬季的严寒所扰动，一些看似平常的症状，如 肾虚脱发 ，头晕目眩、恶心呕吐，便[详细]
小雪时节，寒风渐起，天地万物收敛闭藏。人体亦随之调整，以适应自然界的变化。然而， 肾虚脱发 ，有些中老年人却发现，此时头晕症状愈发明显，仿佛身体内部的“平衡杆”[详细]
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