很多中老年朋友躺下睡不着，早晨枕头上落发增多。这好比屋顶瓦片松动，逢雨必漏。肾精充足时发为肾之华，头发乌黑，睡眠安稳。肾精亏虚时发根失养，出现肾虚脱发；精不生髓，脑失所养，心神浮越，人便失眠。这类失眠常伴头发稀疏、腰膝酸软、耳鸣健忘。
长期失眠难入睡，损伤日益积累。白天精神萎靡，记忆力下降。肾虚脱发与失眠互为因果，夜间休息不好，肾精无法修复，第二天脱发更明显。失眠加重时梳头掉发增多，发际线后移加快。
心脾两虚者多梦易醒。痰浊中阻者胸闷头重。气血亏虚者眠浅醒后更累。肾精不足型突出表现就是肾虚脱发。肾藏精，其华在发，精亏则发落；精不化髓，脑失所养，神不守舍。这类失眠多在后半夜加重，伴腰酸腿软、记忆减退。
入睡困难多属心火偏亢。睡中易醒跟心脾两虚有关。后半夜加重、伴有肾虚脱发、腰膝酸软，常指向肾精亏虚。《素问》指出肾者精之处也，其华在发。肾虚脱发是肾精亏虚的外在标志。
肾藏精，精生髓通于脑。肾精充足则脑髓充盈，发根牢固。肾精亏虚时脑失所养，发根不固。《黄帝内经》提到肾主骨其华在发。调理需填补肾精，用熟地、制首乌、枸杞等。中药温和调理，减少西药依赖。
髓海空虚，白天昏沉夜间虚性兴奋。精不化血，心血不足，心神失养。肾虚脱发提醒精血已亏，失眠正是内在亏虚的反映。单纯安神不填精，好比只修瓦片不固房梁。
西医处理失眠多从镇静催眠入手，对肾虚脱发无针对性改善。传统中医填补肾精常用滋腻之品，可能影响脾胃。基于能量和大阴阳原理的调理方式，让补精不碍脾、养发不助湿。
失眠伴有肾虚脱发，病根多在肾精亏虚。只安神不填精，好比只修瓦片不固房梁。
曾先生，55岁，企业行政。失眠四年，入睡需两小时，后半夜易醒。近两年头发稀疏，洗头掉发严重，伴腰酸腿软、耳鸣、记性差。舌淡红苔薄少，脉细弱。属肾精亏虚。调理填补肾精、养心安神。三月后入睡缩至四十分钟，掉发明显减少，腰酸改善，精神好转。
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