吃什么补肾虚，这是所有肾虚患者都关心的事情。肾虚患者可以多吃红豆、狗肉、羊骨、猪肾和芝麻。这五种食物具有很好的补肾虚、养肾气的功效。肾虚的人可以经常吃。同时，我们应该保证充足的睡眠，不要过于劳累，多锻炼身体，以便尽快摆脱肾虚的困扰。
肾虚会导致腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等现象，肾虚患者的免疫能力也会跟着下降。因此，一旦发现自己肾虚了，就应该多吃补肾益气的食物。那么应该吃什么补肾虚好呢？下面我们就一起来看看应该多吃哪些食物比较好。
1.红豆。红豆性平味甘。具有补肾健脾、理中益气、滋阴补肾、健脾胃。治白带等作用、适合脾虚者和肾虚患者食用，尤其适合肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带的人食用。
2.狗肉。狗肉性温味咸。补中益气，温肾助阳。最适合肾阳不足、腰膝酸软或冷痛的人食用。喜欢吃狗肉的人，不妨适量食用，这对补肾有很好的作用。
3.羊骨。羊骨性温味甘，具有补肾强筋骨的作用。羊的脊骨可以补骨虚，通督脉，用于治疗腰痛下痢。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷、筋骨挛痛的患者，最适合用一具羊脊骨捶碎煮烂，空腹食用。
4.猪肾。猪肾性平味咸，可补肾。特别适用于因肾虚导致的腰酸腰痛、盗汗、耳聋、耳鸣的患者食用。
5.芝麻。芝麻性甘平。具有滋补肝肾、润泽五脏之功效。尤其适用于肾虚导致的腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落、早年白发、大便燥结者食用。
以上是五种补肾益气的食物。肾虚患者不妨多吃，可以很好的补肾，增强身体的免疫能力，让你摆脱肾虚的困扰。除了多吃补肾食品外，平时还可以多锻炼，提高身体素质，增强身体抵抗力和免疫力，保证充足的睡眠，不要太过劳累，这样才能够远离肾虚的烦恼。
