肾虚怎么办？
肾脏是我们非常重要的器官之一。由于多种因素，许多患者会出现肾虚现象。肾虚患者容易出现头晕、乏力、不孕等症状，严重影响患者的身心健康。因此，有必要进行规范和完善。
1.戒烟时，香烟含有许多有害物质，会对血管造成相应的损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。一项研究表明，吸烟者的阴茎明显小于不吸烟者。因此，戒烟有改善肾虚的效果。
2.适度运动。运动时，身体的许多部位都在运动。适当的运动可以起到活络筋骨、血脉通畅的功效，还能增强自身抵抗力和免疫力。适合肾虚患者的锻炼方法包括散步、慢跑、瑜伽、打网球和其他慢节奏的锻炼方法。我们应该坚持锻炼，不能半途而废。
3.多打哈欠。打哈欠会使大脑产生一氧化氮。它不仅可以保护心血管系统，还能到达给私处输送能量的血管。用于治疗肾虚功能障碍的药物。其功能之一就是促进体内一氧化氮的形成。
4.保证充足的睡眠，保证充足的睡眠能使患者保护肾气，起到养精蓄锐的功效，从而巩固肾气。
5.经常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等，因为这些食品含有大量的锌，对补肾是有好处的，适合肾虚的患者。此外，肾虚患者应注意自我心理调节和自我减压，使其身心处于轻松愉悦的状态是非常重要的。
6.日常生活中不要喝太多的碳酸饮料。你可以多喝茶。喝茶可以预防和改善肾虚的治疗，调节人体的平衡，增强人体体质，减少肾虚并发症。
