吃什么补肾虚？肾虚者不能吃哪些食物
肾阴虚和肾阳虚双补
肾阴虚证和肾阳虚证可以双补，一些肾虚者同时存在两种症状。如果病情不是很严重，可以通过食疗和合理的作息时间以及适当的锻炼来进行调理。平时可以吃一些补肾的食品，比如山药、枸杞、坚果、羊肉、狗肉、乌鸡、甲鱼、韭菜等。每天更换不同的食谱，交替食用，长期坚持对这类肾虚者有很好的疗效。最好每天锻炼40分钟左右，这对肾虚的治疗有辅助作用。切记不可熬夜。
肾虚不能吃什么
肾虚的人不应该吃冷的食物。水产品通常是寒性的要少吃。也不可以吃太甜的食物。这会加重肾脏的复合。比如，蛋糕和糖果。肾虚者还不应该吃一些寒性的蔬菜和水果。平时要注意少吃。它们还包括芹菜、黄瓜、西红柿、百合、蒲公英、莲藕、西瓜等。具体寒性食物有哪些可以上网查一下，并不是说一点都不能吃，要控制摄入量，以避免对肾造成伤害。
吃什么补肾虚
许多食物可以补肾，如肉制品、坚果和一些水产品。肾虚主要是由身体虚弱引起的，这就要求我们多吃一些能增强身体抵抗力和快速补充身体能力的食物。肉制品可以做到这一点。例如，羊、鹿肉、海参等都含有优质蛋白和多种微量元素，可以提高人体免疫力，具有补肾的作用，坚果还含有大量营养物质，不仅可以补脑，还可以补肾。建议平时多吃这些食物，可以交替食用。
