吃什么补肾虚？肾虚用药怎么去调理呢？
常见的补肾中药食品：
1、黑豆
根据中医理论，豆类是肾谷。黑色属于水。水流经肾脏，所以吃黑豆对肾虚患者有益。黑豆含有高蛋白、丰富的氨基酸和微量元素，能防止大脑衰老、降低胆固醇、抗衰老和抗衰老，增强胃肠蠕动，防止便秘。如果你经常吃黑豆，你就不会生病。
2、绿豆
绿豆是一种常用的清热解渴利尿中药。它是绿豆的种子，绿豆是一种豆类草本植物，也称为绿豆。秋季豆荚成熟后收获，晒干，除去豆荚外壳和杂质，种子备用。它最早载于唐代的饮食草药中，明朝的李称之为《本草纲目》中珍奇石的好果。绿豆味道甜，性凉。它们具有清热、解渴、利尿、消肿止痒和解毒的作用。
3、大蒜
杀菌抗癌大蒜，又称胡蒜、胡、大豆蒜，是百合科大蒜的鳞茎。大蒜在性质上是温暖而辛辣的。具有降气、去颗粒、祛风、破寒、解毒、散痈等功效。可用于治疗腹泻、吐血、水肿等疾病。大蒜素具有杀菌和抗癌作用。大蒜素可以刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化，而大蒜油可以降低血脂，这有利于预防和治疗心血管疾病。
4、卷心菜
大白菜，又称卷心菜、花椰菜、鸡毛、油卷心菜，是十字花科草本卷心菜的幼嫩茎叶。大白菜是甜的，性质温和。它具有清热、解忧、利尿、排毒的功效。可用于治疗便秘、胃肠溃疡出血等疾病。矿物质可以促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强人体造血功能；胡萝卜素、烟酸等营养素也是维持生命活动的重要物质，而大量的粗纤维可以促进肠壁蠕动，帮助消化，保持大便通畅。
5、山药
健脾、益胃、助消化的山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。滋补脾胃的药食两用产品。无论脾阳虚或胃阴虚均可食用。临床上常与胃肠道饮料合用，治疗脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、腹泻等疾病。
6、莲藕
莲藕含有粘液蛋白和膳食纤维，可与人体内的胆盐、食物中的胆固醇和甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂质的吸收。莲藕散发出独特的香气，还含有单宁，具有一定的健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健康，有利于食欲不振、食欲不振的人的康复。
在补肾的同时，我们需要在日常生活中给予更多的关注，因为有很多食物对补肾也很有帮助。如韭菜、鸡蛋、山药、枸杞、狗肉等，这种食物对男性补肾很有帮助。
