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身体出现肾虚了要怎么办?要补吗?

点击:101次 文章来源:网络 更新时间:2022-07-21

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出现肾虚怎么办?肾虚怎么补?


肾阴虚:饮食应清淡。多吃鸭肉、芝麻、百合、枸杞、桑椹等甘甜、清凉、保湿的产品。


肾阳虚证:肾阳虚证患者应多吃温补肾阳的食物,如羊肉、虾、韭菜、核桃等。药物可服用肾合胶囊缓解。


肾虚怎么办


日常生活中的注意:


肾虚的发生与年老体弱、性交过度、长期患病等密切相关。因此,适当的性交、规律的日常生活、积极治疗原发性疾病等措施有助于减少肾虚的发生。


1、平时要注意作息结合,避免过度劳累,加强体育锻炼,增强体质。


2、生活有规律,饮食节俭。不要饿和饱,不要吃过多的脂肪,甜和咸的食物,或生的和冷的食物。


3、青少年应该改掉手淫等不良习惯。年轻人应该避免婚后性行为,永远不要在生气或疲惫后发生性行为。


4、积极治疗原发性疾病。由器质性疾病引起的应根据病因进行治疗。

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