中医所说的“肾”，并不是西医解剖学中所指的“肾脏”，而是一个复杂的功能观念。中医学认为，肾为先天之本、生命之根，藏精、纳气、主骨、生髓、通脑，为生长、发育、生殖之源。那肾虚怎么办？
中医学的“肾”涉及现代医学中生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、运动骨骼系统、内分泌系统等多个系统。
中医上的肾虚，是指因种种原因导致肾中所藏的精气过度耗散，从而引起肾的上述功能的低下和不足，可分为肾精不足、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚四个证型。
而西医的“肾病”，是指生理解剖学上的“肾脏”出现了问题，医院里的化验、B超等检查，提示肾功能或结构出现了异常。
中医所认为的肾虚不等于西医解剖学上的肾脏损伤，肾脏疾病患者也并不一定都有肾虚。
出现哪些症状，可能有“肾虚”？
如果经常出现腰痛、腰膝酸软、腿软乏力、足跟痛、特别疲惫，或者睡眠障碍、多梦、头晕健忘、耳鸣或听力下降、脱发、夜尿增多、小便失禁、性功能低下，或怕冷、自汗、盗汗等症状，提示可能有肾虚，需要去看中医。
“肾虚”的人如何养生？
“顺四时”季节养生
“顺四时”即顺应自然界阴阳之气的变化。
春天，阳气生发，可以适当地晚睡早起；夏天，阳气旺盛，还是可以适当地晚睡早起，不过晚睡不能超过深夜11点；秋天，阳气始敛，则要早睡早起；冬天阳气闭藏，要早睡晚起。
饮食养生
春天阳气生发，饮食宜清润平淡。中医认为，可以吃一些百合、甘蔗、香椿、藕、萝卜、黑木耳、莲子等食物。
夏天，“食宜甘寒”，可以吃些绿豆、苦瓜、西瓜、甜瓜等瓜果豆类。秋天，阳收阴长，燥气伤人，饮食宜滋润，可以吃些梨、百合、莲子、藕、胡桃、银耳、芝麻等。
冬季，阴气亢盛，食宜温补。羊肉、牛肉、胡桃、桂圆、荔枝、板栗、芝麻、黑米等，都属于补肾佳品。
调情志
肾虚不肾虚，其实和心情也有关系。清心寡欲，恬淡虚无，乐观开朗，心情舒畅，这些都是日常生活的必备良药。
切忌因工作、学习、生活压力过大，长期处于焦躁、忧郁的状态中。
中药调理
是否肾虚，不要自己轻易下结论，最好去看中医。如果确实是肾虚，要辨清寒热阴阳，根据不同的证型而对证施药。肾阴虚者，宜滋补肾阴；肾阳虚者，应温补肾阳。
对于肾阳虚证，建议找专业的中医进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
整体观和辨证论治是中医治病的两大原则。如果不辨证，盲目补肾，非但起不到补肾效果，反而会损伤肾气或助火伤阴，对健康不利。
肾虚发现得越早越好，在还是轻度肾虚的时候，我们不用吃药物，只需要通过一些补肾措施，就可以轻松消除。因此，大家平时一定要关注身体的变化，及时发现问题，并加以治疗，这样的话，也能避免产生大问题。
