肾虚是不论男生女生都会有的一种身体疾病，而且肾虚会引发很多的问题，尤其是腰部酸软疼痛浑身无力，或者是影响到生育，所以肾虚一定要及时的进行保养以及治疗。肾虚对于男性而言其实是一件非常难以启齿的事情，所以很多男性即使知道自己有这方面的疾病，也会选择隐瞒并不去主动地接受治疗，但是在日常生活当中吃一些食物还是可以起到很好的改善作用的。接下来就来了解一下想要改善肾虚怎么办？
改善肾虚的食物
1、当体内缺少锌的时候，就有可能引发肾虚的这一症状，所以在日常生活当中可以多吃一些海鲜以及生蚝之类的食物，它里面含有大量的锌，可以很好的起到补充作用。
2、大蒜对于肾虚也有很好的效果，因为大蒜可以促进维生素B1的吸收，所以在日常生活当中可以适当的食用一些大蒜，毕竟大蒜还具有抗疲劳的这一效果还能够提高身体的免疫力，所以在吃饭的时候吃一些大蒜对于身体也有很好的帮助。
3、可以在日常生活当中多吃一些高维生素C的食物，例如橘子和一些其他的水果以及青菜等他们当中都含有丰富的高维生素C，可以对肾虚起到非常好的效果，有效的改善肾虚所带来的症状。
当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
简而言之，只要你有腰膝酸软无力、畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决问题！
