肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
吃什么补肾虚 ？这六大补肾高手食物要知道！ 6种补肾高手食物介绍 1.黑豆 黑豆是一种非常有营养价值的食物，它富含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌等多种微量元素和维生素。 中医认为，黑色属水，水走肾，因此是滋补肾虚的好物，肾虚的人多吃黑豆可以达到祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。 黑豆可以用来煮粥或者泡水喝。煮粥时可以加入一些红枣、桂圆等食材，以增加甜味和营养； 泡水喝时可以加入一些枸杞或者冰糖，以提高口感和效果。每天早上空腹喝...[详情]
吃什么补肾虚 ？肾虚的男性多吃这4种食物！ 1、黑芝麻 男性如果有肾虚这种表现应该通过正确的方式进行改善，一般在肾虚的影响下各种症状会比较明显。如果可以适当进食黑芝麻，对肾虚改善是有帮助的。很多人由于肾虚的影响导致头发大量脱落，进食黑芝麻之后可以达到养肾补气的作用，而且还能够获取里面的矿物质、微量元素、维生素等，对身体健康好处颇多。 因此，在养护肾脏的过程中，需要注意饮食的合理化，适当进食黑芝麻调节身体，这样才能防止肾脏功能持续受损威胁健康。 2、枸杞 男性如果存在肾虚这种表现，可以适当进食枸...[详情]
吃什么补肾虚 ？这几种很补！ 1. 枸杞 中医常用它来辅助肝肾阴亏、腰膝酸软、遗精等病症。还可以搭配一些其他养生食物来提高补肾壮阳效果。就比如枸杞子、菊花组成的中药养生茶，具有一定清热解毒、平肝明目、补肾生精的功效，可用于缓解肾虚所致腰膝酸软、骨蒸潮热、乏力、耳鸣、耳聋、口干舌燥等不适症状； 2. 莲子红豆绿豆粥 莲子红豆绿豆粥具有利水消肿、健脾止泻、补肾固精的功效。莲子具有清心安神，补精益气的作用。莲子红豆绿豆粥中的膳食纤维和维生素都比较丰富，可用于治疗脾虚食少，便溏腹泻以及肾虚尿频等症。...[详情]
补肾的食物有哪些？ 吃什么补肾虚 ？ 1、黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。 2、黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 3、阿胶 阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。...[详情]
男人 吃什么补肾虚 ？这些都是大补！ 牛骨髓：具有补肺、补肾、益髓的作用。 《本草纲目》说润肺补肾，润肌爽颜。尤其适用于肾虚体瘦、精血亏损者。 羊骨：性热、味甘、补肾、强筋骨。 《本草纲目》记载：羊脊骨补虚，清郡脉，治腰酸泄泻，羊胫治脾虚，肾虚不能摄精，阴虚唐代《食药心鉴》也介绍：“治肾虚寒，腰椎不能转动者：羊脊骨，捣烂煮烂，空腹食用。”肾虚紧张、腰膝不怕冷、筋骨痉挛者最好食用。 小米：又名小米、大麦。可以补肾气。 《名医别录》和《楚南本草》都说玉米补肾气。明朝李时珍说：小米，肾谷，肾病宜食，...[详情]
吃什么补肾虚 ？这七种食物要多吃！ 如今由于不良的生活、饮食习惯等，很多人都有肾虚的症状，这是一种常见的肾病。肾虚不仅会严重影响泌尿系统，还会对人们的心理产生影响，所以患者要及时的进行调理。那么，吃什么补肾虚好呢？肾虚饮食怎么做？一起来看看吧。 肾虚吃什么好？ 1、菠菜 肾虚的人们在日常生活中可以多吃一些菠菜，这是因为菠菜有良好的抗衰老的功效，女性多吃菠菜的话不仅能滋阴补肾，还能保持青春的面貌。 2、鸡蛋 鸡蛋的营养价值非常的丰富，而且容易被人体吸收，肾阴虚的患者可以多吃鸡蛋。可以水煮着吃，水...[详情]
肾虚，无论男女都十分关注这个问题，生怕自己与此沾上边，但肾虚真的有那么可怕吗?肾虚不可怕，可怕的是不注重调理，那 吃什么补肾虚 呢？下面推荐6款食疗。 调理肾虚的食疗偏方： 1、黑豆桂圆粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。 2、山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。 3、首乌大枣粥：偏养肾阳，取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4...[详情]
男人 吃什么补肾虚 ？四种黑色食物越吃肾越强！ 男人 吃什么补肾虚 ？ 1、紫菜 含丰富的钙、铁元素，不仅有益治疗妇女儿童贫血，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。 适于煲汤，或 寿司类食物，味道鲜美。 烹饪前应用清水泡发，并换一两次水，以充分清洁。 2、黑木耳...[详情]
吃什么补肾虚 ？这五种水果大补！ 肾的健康直接决定了人的健康。许多衰老和疾病都于肾脏息息相关。因此，对于各种类型的肾虚都不可以掉以轻心。若不及时进行相应的调理治疗，就会引起多种慢性疾病的发生、发展，女性也会衰老的更快。肾主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，在中医中有说法将肾称作先天之本。肾亏会造成脏腑功能失调。所以养肾是抗衰防老的重点！ 肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。精血不足，黑发不生。中医讲，体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发...[详情]
吃什么补肾虚 快！中医给你介绍这几种食物！ 许多人患有肾功能衰竭，这对人体的影响是巨大的，尤其是在性功能方面。肾虚与生活习惯有很大关系，一定要注意及时调理。下面我们就来看看吃什么补肾虚。 肾虚吃什么补得快？ 1、栗子：性味甘温，含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素，含量高于一般干果。栗子补肾，最适合肾虚、腰痛、腿软的人食用。一天6到7个就够了。 2. 琥珀坚果：补肾固精，温肺平喘。对中老年人肾阳虚、阳痿、小便频数、腰足酸痛、咳喘有很好的治疗作用。亦可用于年老残疾引起的...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
在快节奏的现代生活中，许多37岁左右的男性常常感到肾虚出汗，这不仅影响了他们的日常生活和工作，更让他们的男性风采大打折扣。肾虚出汗，究竟是何原因？又该如何通过 [详细]
如同天地之间的云雨循环，人体亦存在着津液的平衡。然而，当这种平衡被打破，就如同干旱或洪水一般，预示着身体内部的不协调。在30至50岁的男女之中，尤其是男性，常会[详细]
深夜时分，您是否曾因衣领湿透而惊醒，疑惑为何在静谧的夜晚汗水却如此汹涌？这种“ 吃什么补肾虚 ”的现象，在30~39岁的男性群体中并不少见，它不仅是身体发出的健[详细]
在繁忙的都市节奏中，30~39岁的男性常被工作与生活压力所困扰。面对职场竞争、家庭责任双重压力，身体机能逐渐出现下滑的迹象，尤其是肾功能衰退引发的问题日益凸显，[详细]
北京中方中医院
