肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
吃什么补肾虚 ？这里推荐以下食物。 1. 黑色食物：如黑豆。黑豆形状似肾，具有补肾、活血、解毒、润肤的功效，非常适合肾虚患者食用。 2. 肉类：如羊肉。羊肉对于肾虚引起的心悸、乏力、失眠、性功能减退等症状具有较好的辅助治疗作用。 3. 坚果类：如核桃。核桃富含维生素E、脂肪酸和抗氧化物质，对补肾固精、消喘止咳效果显著。 常见补肾食物包括： 1. 虾：富含维生素B、蛋白质、锌、铁等元素，具有益气补虚、补肾固精的功效，对肾虚患者有很好的滋补作用。 2. 板栗：板栗营养价值丰富，特别是磷、钙、铁等矿...[详情]
饮食不当、环境污染等因素都可能导致肾虚的发生。肾虚会导致身体的免疫能力下降，容易出现疲劳、头晕、腰酸背痛等症状，严重影响了人们的生活质量。那么， 吃什么补肾虚 呢？下面将为您介绍一些肾虚患者适宜食用的食物。 1、黑豆 黑豆是一种富含营养的豆类食品，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质以及维生素B族等营养成分，对于肾脏具有很好的保健作用。肾虚患者可以经常食用黑豆，可以将其煮粥或者煮汤食用，也可以做成黑豆猪骨汤、黑豆糯米粥等美食。 2、桑葚 桑葚是一种具有补肾作用的水果，其中含有大量的活性蛋白、维...[详情]
吃什么补肾虚？ 肾虚等情况引起的食欲不振、咳嗽、遗精、尿频等情况有着独特的治疗功效，因此可利用它这点功效，多用它来炒制菜式，或者用来煲汤食用。 1、莲子：莲子对于补充气血、宁神精气、强健元阳、强健筋骨有良好的功效，不少人喜欢用它来煲汤或煲糖水，就是利用了它点作用，常吃的确有着很好的治疗疲劳、固本培元的作用，因此不妨多用它来煮食。 2、核桃：其实无论你选择生吃，还是用核桃来炒菜食用，它性味平温，都具有很好的滋补润肺的作用，同时，它还有很好的补中益气的作用，对于因肺虚、肾虚引起的一系列症状，都有很...[详情]
许多男性希望通过饮食达到壮阳的目的，他们不知道 吃什么补肾虚 。壮阳方对身体虚弱引起的性功能障碍有一定的治疗作用。那么，哪些成分对补肾最有效呢 1、黑芝麻 黑芝麻甘平具有补肝肾、滋养五脏的功效。《本草经》中记载：“芝麻味平，不寒不热，是补肝肾的良粮。”特别是对于肾虚的人，如腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干燥、早灰、大便干燥 2、黑米是一种珍贵的稻米品种，属于糯米类。具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、养肺养筋”等功效；可入药膳食，尤其对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣...[详情]
肾虚吃什么可以补？ 吃什么补肾虚 ？ 肾虚，是中医理论中的一种病症，常常会导致腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退等症状。肾虚的治疗方法有很多，其中食补是一种非常有效的手段。通过合理的饮食搭配，选择具有补肾作用的食物，可以有效地改善肾虚症状。 在日常生活中，有许多食物具有补肾的作用。其中，黑豆、山药、羊肉、核桃和枸杞子是最常见的补肾食物。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，具有补肾益精、活血利水等作用，适合肾虚患者食用。山药具有滋养肾精、固涩止遗等作用，可以改善肾虚症状。羊肉具有温阳补肾的作用，适...[详情]
吃什么补肾虚 ？男人吃什么补肾补精；男人养肾最佳10食物！ 男人吃什么补肾补精 牡蛎当之无愧 男人过了四十岁就会像三十岁的女性一样，身体机能就会一路下滑，如果压力太大，或者是保养的不当，或者是出现了一些肾亏的现象，只要男性朋友从根本改变身体的体质，男人吃什么补肾壮阳呢，男性就要从饮食、药疗配合调整了，下面了解一下男人养肾的10种食物。 男人养肾10种食物！ 1、牡蛎 牡蛎相信大家都知道是一种海鲜食物，里面含有丰富的蛋白质和微量元素；比如有铁、锌、蛋白质等多种维生素，是可以滋补养肾。男人吃什么补...[详情]
吃什么补肾虚 ？这4种菜最补肾，肾虚要常吃，阴阳双补，补肾固精让你肾气满满！ “肾虚”最怕的4个菜，肾虚想要补肾的朋友一定要多吃，大家好，我是和医生，如果你平时呀，怕冷或者怕热，经常有体虚乏力，很容易累，腰膝酸软，腿疼背痛，甚至是有男科问题，早泄不举，阳衰无子，早衰白发以及健忘失眠等情况，这多见是肾虚了，那日常生活中，哪些菜补肾效果很好呢？那今天和医生就和大家分享一下，如果你有我上面说的这些表现，可以适当地多吃一些。 那说的第一种菜呢，就是山药 它具有很好的补肾益气，固精补脾的作用，并且呢，山...[详情]
吃什么补肾虚 ？肾虚吃什么食物补得快？本文教你如何去调理！ 中医认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张，或久病伤肾、年老体衰等原因都会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。在专家看来，肾虚的治疗是因人而异的，因为肾虚还分为肾阳虚、肾阴虚，如果没分清类型一通乱补，吃了不仅没有作用，还会加重病情。 肾虚吃什么食物补得快？下面一一为您介绍肾虚的两个主要症状的调理方法。 一、肾阳虚吃什么？ 1、韭菜 韭菜性温味辛，是一种具有助阳效果的蔬菜。吃韭菜对肾脏是很有益处的，尤其是肾阳虚患者，将韭菜与其他...[详情]
吃什么补肾虚 ？5种最强补肾食物！ 肾虚属于一种中医名词，是指肾脏的精气不足，主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗、畏寒等等。肾虚不仅有损身体健康，同时也会降低生活品质。如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。 哪些素食可以补肾？ 莲 子 莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾经、肾经和心经，具有益肾涩精、养心安神和补脾止泻。莲子的补肾效果尤其好，我们可以将莲子煮粥或...[详情]
肾虚怎么补？ 吃什么补肾虚 ？ 医认为，先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张，或久病伤肾、年老体衰等原因都会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。在专家看来，肾虚的治疗是因人而异的，因为肾虚还分为肾阳虚、肾阴虚，如果没分清类型一通乱补，吃了不仅没有作用，还会加重病情。 肾虚吃什么食物补得快？下面一一为您介绍肾虚的的调理方法。 一、肾阳虚吃什么？ 1、韭菜 韭菜性温味辛，是一种具有助阳效果的蔬菜。吃韭菜对肾脏是很有益处的，尤其是肾阳虚患者，将韭菜与其他补肾食材搭配食用，其补肾效果会更加有效。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
在快节奏的现代生活中，许多37岁左右的男性常常感到肾虚出汗，这不仅影响了他们的日常生活和工作，更让他们的男性风采大打折扣。肾虚出汗，究竟是何原因？又该如何通过 [详细]
如同天地之间的云雨循环，人体亦存在着津液的平衡。然而，当这种平衡被打破，就如同干旱或洪水一般，预示着身体内部的不协调。在30至50岁的男女之中，尤其是男性，常会[详细]
深夜时分，您是否曾因衣领湿透而惊醒，疑惑为何在静谧的夜晚汗水却如此汹涌？这种“ 吃什么补肾虚 ”的现象，在30~39岁的男性群体中并不少见，它不仅是身体发出的健[详细]
在繁忙的都市节奏中，30~39岁的男性常被工作与生活压力所困扰。面对职场竞争、家庭责任双重压力，身体机能逐渐出现下滑的迹象，尤其是肾功能衰退引发的问题日益凸显，[详细]
北京中方中医院
