肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
湿疹长期不愈，皮肤屏障被破坏，细菌容易趁虚而入，继发感染。夜里痒得睡不着，白天精神差，血压血糖都可能跟着波动。《外科正宗》里讲"顽湿如油入面，难去难除"，说的就是这种缠绵难愈的状态。 临床上常见四种：心脾两虚型——皮疹色淡，瘙痒入夜加重；痰浊中阻型——皮损肥厚，渗液多；气血亏虚型——皮肤干燥脱屑，反复发作；肾精不足型——这类最容易被忽略，皮损暗红，伴腰膝酸软、夜尿多。很多中老年朋友属于肾精不足夹杂其他证型。...[详情]
脱发不只是丑。头皮屏障破坏，头皮屑、瘙痒接踵而至。社交场合不自信，心理压力增大，反而加速脱发。有些人吃什么补肾虚都不见效，越补越上火，根源没找对。 中医把脱发分几种类型：肾精不足型——头发稀疏、干枯、腰膝酸软；气血亏虚型——面色发黄、乏力、头发细软易断；心脾两虚型——思虑多、失眠、脱发伴心慌；痰浊中阻型——头皮油腻、舌苔厚腻。不同类型调理方向完全不一样。 前额脱发多与脾胃相关，两鬓脱落常和肝胆有关，头顶稀疏往往指向肾。《黄帝内经》载"肾者主蛰，封藏之本"，头顶属督脉，督脉通于肾，这个位置掉发...[详情]
湿气长期不管，容易引发关节酸痛反复发作、食欲越来越差、面色暗黄浮肿、夜尿频繁、精神萎靡。《黄帝内经》讲"因于湿，首如裹"，说的就是湿邪困阻清阳，头脑不清醒。时间一长，气血运行受阻，问题只会越叠越多。 常见有这几种：心脾两虚型——乏力、心慌、吃不下；痰浊中阻型——头重、胸闷、痰多；气血亏虚型——脸色差、手脚凉；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。很多人不止一种，混在一起，光靠单一思路很难理顺。不少朋友总问吃什么补肾虚,其实得先分清类型。...[详情]
脱发不管它，气血运行越来越差，人看着老十岁不止。更关键的是，长期脱发往往伴着免疫力下滑、记忆力减退、夜尿频繁。中医讲"发为血之余"，血虚则发落，血亏则神衰，整个人的精气神都在走下坡路。 中医把脱发分几种：心脾两虚型——思虑过度、吃不下饭、头发细软脱落；痰浊中阻型——头皮油腻、头屑多；气血亏虚型——面色苍白、头发干枯；肾精不足型——这类最常见，头发稀疏、发际线后移、伴腰酸耳鸣。很多人问吃什么补肾虚，其实得先分清自己属于哪种类型，对证调理才有效。...[详情]
湿气长期不排，人容易犯困、关节酸沉、腰膝发软。气血运行受阻，面色发暗发黄。时间一长，痰湿互结，容易引起腹胀、食欲差、夜尿多，对中老年人日常生活影响很大。 常见的有这么几种：心脾两虚型——平时容易心慌、睡不好、吃不下；痰浊中阻型——头重如裹、胸闷恶心；气血亏虚型——面色苍白、浑身没劲；肾精不足型——腰酸腿软、夜尿频繁。很多人不是单一类型，几种混在一起。不少朋友私下问吃什么补肾虚又不伤脾胃，这个问题得辨证来看。 湿气上头，头昏昏沉沉；湿气困脾，肚子胀、便溏；湿气下注，腿沉脚肿。现代中医文献指出，...[详情]
脱发表面上看是美观问题。长期脱发说明气血亏虚已经持续一段时间。人容易疲劳、记忆力下降、腰膝酸软、夜里出汗。很多人以为是老了正常现象，其实是身体在报警。 中医临床上分几种：心脾两虚型——吃不好睡不好，头发细软脱落；痰浊中阻型——头皮油腻，头发粘成缕；气血亏虚型——面色苍白，发质变差；肾精不足型——头顶稀疏，腰酸明显。不少人是混合型，这就涉及吃什么补肾虚的问题，不同类型调理方向差别很大。...[详情]
湿气不是小事。长期湿气重，人容易疲倦、关节酸沉、记忆力下降。严重的还会影响心血管、加重糖尿病并发症。很多人问吃什么补肾虚，其实肾虚和湿气往往绑在一起，光补不祛湿，越补越堵。 临床上常见几种：心脾两虚型——面色黄、失眠多梦；痰浊中阻型——胸闷痰多、头重；气血亏虚型——乏力、嘴唇发白；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多。不同类型调理思路完全不同，乱吃反而添乱。...[详情]
长期脱发不仅影响形象，还容易伴随腰膝酸软、记忆力下降、夜里盗汗、精神疲惫。《素问·六节藏象论》说"肾者主蛰，封藏之本"。肾精不足，封藏功能减弱，整个人的精气神都在往下走。很多人到了五六十岁，看着比实际年龄老十岁，跟头发大量脱落脱不了干系。 中医把脱发大致分几种：心脾两虚型——思虑过度，吃不下睡不好；痰浊中阻型——头皮油腻，舌苔厚腻；气血亏虚型——面色苍白，头发细软；肾精不足型——腰酸腿软，头发干枯易断。中老年人以肾精不足型居多，也有混合型。不少人到处问吃什么补肾虚，其实先要分清自己属于哪一类。...[详情]
湿气长期待在体内不走，人容易犯困、胸闷、大便不成形。时间一长，可能诱发关节酸痛、血压波动、夜间盗汗等一系列连锁反应。《黄帝内经》讲"诸湿肿满，皆属于脾"，但也提到"肾者水脏，主津液"。脾肾两虚的人，湿气往往最难清除。 临床上常见的有这么几种：心脾两虚型——容易心慌、失眠、吃饭没胃口；痰浊中阻型——头重如裹、痰多；气血亏虚型——面色发黄、浑身没劲；肾精不足型——腰膝酸软、夜里出汗多、怕冷。很多朋友其实是几种类型交织在一起，单纯清湿效果往往不理想。...[详情]
头发少了不只是难看。头皮失去保护，紫外线直射，容易引发炎症。中医认为"肾主骨生髓，其华在发"，肾精亏损时间长了，腰膝酸软、记忆力下降、夜尿频多都会跟着来。头顶和前额是督脉和膀胱经经过的地方，这两条经络跟肾关系密切，脱发位置其实在提示脏腑问题。 头顶稀疏多属肾精不足，前额发际线后移多与脾胃虚弱有关，两鬓脱落常跟肝胆失调相连。现代中医文献研究发现，脂溢性脱发患者中，肾虚体质占比超过六成。《黄帝内经》讲"肾气衰，发堕齿槁"，说的就是这个道理。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
在人生的长河中，夜晚本应是休憩与恢复的港湾，然而，当失眠如不速之客悄然而至，平静的夜晚便被一层迷雾笼罩。失眠，这一看似简单的症状，实则是对身体深层次平衡的呼唤。[详细]
白露时节，秋风送爽，万物渐收。此时，人体亦应顺应自然，调整作息，以养精蓄锐。然而，生活琐事、工作压力，常使人心绪不宁，导致轻度失眠。失眠，虽非大病，却影响深远，[详细]
白露已至，夜渐长，寒气生，人体亦随之调整，以适应自然界的变迁。此时，若心中有事，思绪纷扰，便易导致失眠，整夜难以入眠。失眠，非单一因素所致，而是身心交互、内外环[详细]
在秋意渐浓的白露时节，自然界的水汽凝结成珠，而人体内的阴阳平衡也面临着考验。失眠，尤其是严重到整夜不眠的程度，成为了许多中老年人难以言说的苦楚。这不仅仅是一种表[详细]
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