肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
肾在身体里就像“总调度师”，主水液代谢。肾气充足，能正常推动水液运行，将多余水分排出体外。肾气虚弱，水液代谢失常，湿气就会在体内积聚。中药保守治疗，注重吸收中医草本精华。许多中药材具有补肾、健脾、祛湿的功效，能温和调理身体，减少西药可能带来的副作用。比如山药，能健脾益胃、滋肾益精；茯苓，可利水渗湿、健脾宁心。 吃什么补肾虚是很多中老年朋友关心的问题。合理饮食对改善湿气异常很重要。一些食物有补肾虚、祛湿气的作用。比如黑豆，中医认为黑色入肾，黑豆能补肾益阴、健脾利湿。核桃，有补肾温肺、润肠通便的功...[详情]
失眠类型多样，心脾两虚型，就像机器的发动机和油箱都出了问题，气血不足，心神失养，导致失眠多梦；痰浊中阻型，好似身体里堵了团湿泥，脾胃运化失常，痰湿内生，扰乱心神；气血亏虚型，身体缺乏“燃料”，无法滋养心神；肾精不足型，肾就像身体的“蓄电池”，肾精亏虚，无法为心神提供能量，引发失眠。此外，压力大、环境改变等潜在原因也可能导致失眠。 从中医角度看，失眠主要和心、肾有关。心主神明，肾藏精，心肾相交，人体才能正常睡眠。若心肾不交，就像两个部门沟通不畅，失眠就找上门了。《黄帝内经》里说：“阳气尽则卧，阴...[详情]
《黄帝内经》将湿气分为五类：心脾两虚型（易心悸失眠）、痰浊中阻型（常恶心呕吐）、气血亏虚型（面色苍白）、肾精不足型（腰膝酸软）、外感湿邪型（突发恶寒发热）。其中肾精不足型最易被忽视，这类人常伴有夜尿频多、耳鸣健忘等症状。 中医讲究“有诸内必形诸外”。额头爱出油可能是脾胃湿热，下肢水肿提示肾阳不足，后背发凉常因膀胱经受寒。明代《景岳全书》记载：“湿从下受者，必归于肾。”说明下半身湿气重多与肾有关。...[详情]
失眠类型多样。心脾两虚型，多因思虑过度，损伤心脾，气血生化不足，心神失养，导致失眠。痰浊中阻型，是饮食不节，损伤脾胃，聚湿生痰，痰浊上扰心神，引起失眠。气血亏虚型，身体气血不足，无法濡养心神，也会失眠。肾精不足型，肾藏精，精生髓，髓养脑，肾精亏虚，脑失所养，就容易失眠。此外，压力大、环境改变等潜在原因也可能引发失眠。 从现代中医文献理论看，失眠部位主要与心、肝、脾、肾相关。心主神明，心神不安则失眠；肝主疏泄，情志不舒影响肝的疏泄功能，进而影响睡眠；脾主运化，脾胃失调，气血生化不足，心神失养，也...[详情]
湿气类型多样。心脾两虚型，心主血脉，脾主运化，心脾功能虚弱，水液代谢失常，湿气内生，就像工厂的两个关键部门效率低下，导致产品积压。痰浊中阻型，痰湿阻滞中焦，影响脾胃升降功能，湿气难以排出，如同工厂的物流通道被堵塞。气血亏虚型，气血不足，推动无力，水液停滞成湿，就像工厂动力不足，机器运转缓慢。肾精不足型，肾为先天之本，肾精不足，水液代谢失衡，湿气聚集，如同工厂的核心能源不足，整体运行受影响。 不同部位湿气反映不同问题。头部湿气重，会出现头晕、头重如裹，中医认为“头为诸阳之会”，湿气阻滞阳气，就像...[详情]
脱发类型多样。心脾两虚型，多因思虑过度，损伤心脾，气血生化不足，头发失养而脱落；痰浊中阻型，是体内痰湿积聚，阻滞经络，影响气血运行，导致脱发；气血亏虚型，常见于身体虚弱、久病之人，气血不足，无法滋养头发；肾精不足型，肾主骨生髓，其华在发，肾精亏虚，头发得不到滋养就会脱落。此外，不良生活习惯、精神压力等潜在原因也可能引发脱发。 不同脱发部位在中医理论中有不同含义。前额脱发，多与脾胃功能有关，脾胃虚弱，气血生化不足，前额头发得不到滋养易脱落；头顶脱发，常与肝肾相关，肝肾阴虚，精血不足，头顶头发失养...[详情]
失眠多梦有多种类型。心脾两虚型，就像土地贫瘠，营养不足，心和脾得不到滋养，导致失眠。痰浊中阻型，好比下水道堵塞，痰湿阻碍气血运行，让人难以入睡。气血亏虚型，如同汽车没油，气血不足，身体机能下降，睡眠质量变差。肾精不足型，就像房子根基不稳，肾精亏虚，无法濡养心神，引发失眠。此外，压力大、情绪波动等潜在原因，也可能导致失眠。 从中医角度看，失眠与多个部位有关。心主神明，心神不宁，就容易失眠。肝藏血，血不养肝，也会影响睡眠。肾为先天之本，肾精不足，不能上济于心，心肾不交，同样会导致失眠。就像一个团队...[详情]
脱发类型多样，常见有心脾两虚型，这类人常伴有心悸失眠、食欲不振；痰浊中阻型，多有头重昏蒙、胸闷恶心等症状；气血亏虚型，常见面色苍白、神疲乏力；肾精不足型，表现为腰膝酸软、头晕耳鸣。此外，还有因压力过大、内分泌失调等潜在原因导致的脱发。不同类型的脱发，病因不同，调理方法也有差异。 不同部位脱发，在中医理论中有不同寓意。前额脱发，多与脾胃功能有关，脾胃为气血生化之源，脾胃虚弱，气血不足，头发失养而脱落。头顶脱发，常与肝肾有关，肝主藏血，肾主藏精，肝肾不足，精血亏虚，头发得不到滋养。两鬓脱发，多与胆...[详情]
失眠虽表现为难以入睡或睡眠浅，但不同部位异常与中医理论紧密相关。比如，入睡困难多与肝有关，肝主疏泄，情绪不畅影响肝气，导致入睡困难。睡眠浅易醒多与心肾不交有关，心火亢盛，肾水不足，无法相互制约，影响睡眠。这在《黄帝内经》等中医文献中都有记载。 肾在中医里是先天之本，肾精充足，身体各脏腑才能正常运转。肾出问题，就像房子根基受损，会影响整个身体。肾精不足，无法滋养心神，就会导致失眠。中药保守治疗注重调理身体整体，吸收中医草本精华，减少西药副作用。比如，一些补肾中药能滋养肾精，调和阴阳，改善睡眠。...[详情]
脱发类型多样，心脾两虚型脱发，就像土地失去肥力的滋养，心血不足、脾气虚弱，头发得不到充足的气血供应而脱落。痰浊中阻型脱发，如同水管被堵塞，痰湿阻滞经络，影响头发正常生长。气血亏虚型脱发，身体气血不足，头发就像缺水的花朵，逐渐枯萎掉落。肾精不足型脱发最为常见，肾为先天之本，肾精亏虚，头发失去根基，就会大量脱落。此外，还有遗传因素、精神压力过大等潜在原因也会导致脱发。 不同脱发部位在中医理论中有不同含义。头顶脱发，多与肝肾有关，肝主疏泄，肾主藏精，肝肾不足，头顶头发易脱落。前额脱发，可能与脾胃功能...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
在人生的长河中，夜晚本应是休憩与恢复的港湾，然而，当失眠如不速之客悄然而至，平静的夜晚便被一层迷雾笼罩。失眠，这一看似简单的症状，实则是对身体深层次平衡的呼唤。[详细]
白露时节，秋风送爽，万物渐收。此时，人体亦应顺应自然，调整作息，以养精蓄锐。然而，生活琐事、工作压力，常使人心绪不宁，导致轻度失眠。失眠，虽非大病，却影响深远，[详细]
白露已至，夜渐长，寒气生，人体亦随之调整，以适应自然界的变迁。此时，若心中有事，思绪纷扰，便易导致失眠，整夜难以入眠。失眠，非单一因素所致，而是身心交互、内外环[详细]
在秋意渐浓的白露时节，自然界的水汽凝结成珠，而人体内的阴阳平衡也面临着考验。失眠，尤其是严重到整夜不眠的程度，成为了许多中老年人难以言说的苦楚。这不仅仅是一种表[详细]
北京中方中医院
