肾虚需要全面调理。其中一个方面是去检查是否存在器质性的肾脏问题。如果没有，就用中药来调理身体。此外，我们还应该注意在生活中多锻炼，增强体质。每天保持8小时睡眠时间，平时可以吃些清淡且营养丰富的食物。
湿疹长期不管，皮肤屏障被破坏，容易继发感染。更麻烦的是，反复瘙痒导致睡眠质量下降，免疫力跟着走下坡路。中老年群体本身基础代谢就在减缓，湿疹拖久了，气血耗损更快，整个人看着没精神，脸色暗沉，这就不单纯是皮肤病了，是身体在消耗你的"老本"。 中医把湿疹大致分几类：心脾两虚型，表现为皮肤色淡、渗液清稀、乏力没胃口；痰浊中阻型，皮损肥厚、渗液黏稠；气血亏虚型，皮肤干燥脱屑、反复不愈；肾精不足型，这类多见于中老年，夜间盗汗、腰膝酸软、湿疹反复发作。还有一种容易被忽略的——肾阳不足导致的"寒湿下注"型，腿...[详情]
长期脱发不只是形象问题。气血持续亏耗，人容易疲劳、失眠、情绪低落。头发稀疏后头皮暴露，紫外线直射损伤更大，形成恶性循环。《黄帝内经》提到"肾气衰，发堕齿槁"，说明脱发往往是整体衰老的早期信号。 中医把脱发大致分几类：心脾两虚型——吃不好睡不好，头发细软易断；痰浊中阻型——头皮油腻，头发黏糊；气血亏虚型——面色发白，头发干枯；肾精不足型——头顶和两鬓稀疏，伴腰酸耳鸣。很多中老年朋友属于肾精不足型混合其他类型，单纯补一样效果有限。很多人问肾虚怎么办？得先分型才能对症。...[详情]
湿气不是小事。《黄帝内经》说"因于湿，首如裹"，头重得像戴了帽子。湿气久了容易困脾，脾虚则运化无力，人越来越累，大便不成形，腰膝酸软。很多人不知道，这些症状背后都指向同一个根源——肾虚怎么办？ 常见的有四种：心脾两虚型——脸色发黄、气短乏力；痰浊中阻型——头重胸闷、舌苔厚腻；气血亏虚型——面色苍白、容易头晕；肾精不足型——腰酸腿软、夜尿多、怕冷。第四种往往被忽略，但临床上占比很高。 上半身出汗多、下半身发凉，多半是肾阳不足，水液代谢失常。腹部胀满、舌苔白厚，多为脾肾阳虚。《景岳全书》记载："...[详情]
头发稀疏影响形象是一方面，更关键的是长期脱发反映的是气血运行紊乱。肾精亏虚久了，连带影响记忆力、骨骼强度、免疫功能。不少朋友掉发严重后，整个人显得苍老十岁，心理负担也跟着加重，情绪低落反过来又加重脱发，形成恶性循环。 临床上常见四种类型：一是心脾两虚型，掉发伴失眠多梦、食欲差；二是痰浊中阻型，头皮油腻、头发细软；三是气血亏虚型，面色苍白、头晕乏力；四是肾精不足型，这在中老年群体中占比很高，表现为发际线后移、头顶稀疏、腰膝酸软。很多人不是单一类型，往往两三种兼夹存在。...[详情]
湿气在头部，多与肾精不足、清阳不升有关；湿气在腹部，多与脾肾阳虚有关。《医学衷中参西录》指出，肾为先天之本，肾阳不足，命门火衰，水液蒸腾无力，湿气自然堆在体内。 很多人反复问肾虚怎么办，答案其实很明确：肾主水液代谢，肾的气化功能正常，湿气才能排出去。肾合胶囊通过滋养肾精、调和肾气，帮助恢复肾的气化功能。中医草本调理属于保守疗法，不像西药那样伤肝伤肾，吸收的是天然植物精华，对身体负担小。 肾虚导致湿气重，白天没精神，晚上睡不踏实，起夜三四次，腰也直不起来。夫妻生活质量受影响，社交也没劲头。这不...[详情]
脱发不光是面子问题。《外科正宗》记载："油风乃血虚不能随气荣养肌肤。"长期脱发，头皮失去毛发保护，紫外线直射头皮，老化加速。更关键的是，脱发往往提示脏腑功能在持续下降。气血亏虚的人面色萎黄，肾气不足的人记忆力减退、听力下降。拖下去，整个人的精气神都在走下坡路。 中医把脱发大致分几种：心脾两虚型——伴失眠、食欲差；痰浊中阻型——头油多、头皮痒；气血亏虚型——面色苍白、头晕乏力；肾精不足型——腰酸、耳鸣、脱发集中在头顶和两鬓。临床上，中老年脱发多以肾精不足型居多，也有几种类型夹杂出现的情况。...[详情]
湿气长期困在体内，容易引发关节酸沉、头脑昏沉、睡觉流口水、夜里起夜多。严重的还可能影响气血运行，让人越来越没精神，干啥都提不起劲。《黄帝内经》讲"因于湿，首如裹"，湿气蒙在头上，人就跟戴了顶湿帽子似的。 临床上湿气分好几种：心脾两虚型——吃不下、睡不好、心慌气短；痰浊中阻型——嗓子有痰、胸闷恶心；气血亏虚型——面色发黄、手脚冰凉；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿频多。对照看看自己偏向哪一类。...[详情]
脱发不只是面子问题。中医认为"发为血之余"，大量脱发说明气血已经亏虚到一定程度。血虚则面色萎黄、记忆力下降、睡眠变差。持续下去，肝肾同源受损，免疫力也跟着往下掉。很多中老年朋友脱发后不敢出门，心理压力大，反过来又加重脱发。 心脾两虚型：头发细软，伴失眠多梦、食欲差。痰浊中阻型：头皮油腻，头发黏成一缕一缕。气血亏虚型：发色干枯发黄，整个人没精神。肾精不足型：头顶和两鬓脱发明显，腰膝酸软，夜尿多。很多人是混合型，单一调理效果有限，这也是很多人问肾虚怎么办却总调不好的原因。...[详情]
湿气不处理，时间一长，痰湿互结，容易出现血脂偏高、关节酸痛、反复浮肿。《黄帝内经》提到"因于湿，首如裹"，长期湿困还可能影响睡眠质量，白天没精神，晚上睡不踏实。有些人舌苔厚腻发白，嘴里发黏，这些都是湿气在身体里"安家"的信号。 临床上常见几种：心脾两虚型，表现为乏力、心慌、吃不下饭；痰浊中阻型，肚子胀、恶心、痰多；气血亏虚型，面色淡、头晕、手脚麻；肾精不足型，腰膝酸软、夜尿多、怕冷。不同类型调理思路差别很大，不能一概而论。 现代中医文献指出，湿气停留在上焦，多与心肺功能相关；中焦湿气重，多涉...[详情]
中医讲"发为血之余，肾其华在发"。头发能长得好，靠的是血液滋养，靠的是肾精充足。脱发异常多，往往说明气血运行出了偏差，肾的藏精功能在走下坡路。不少人同时伴有腰酸、怕冷、夜尿多、精神差。头发掉得厉害，人看着老十岁不止，自信心跟着往下掉。 长期脱发不管，头皮暴露在外，紫外线直接照射，头皮环境越来越差，新发更难长出来。中医认为，头皮属于"诸阳之会"，阳气不足，头皮得不到温煦，毛囊萎缩，头发自然留不住。更麻烦的是，脱发往往伴随着整体机能下降，失眠、记忆力减退、性功能减退都可能跟着来。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
中秋佳节，月圆人团圆，而对于上夜班的中老年人来说，白天却成了难以逾越的 肾虚怎么办。 夜班打乱了人体的生物钟，使得阴阳失衡，进而引发失眠。加之中秋时节气候转凉，[详细]
中秋佳节，本是团圆欢聚之时，然而对于许多中老年人而言，夜晚却成了难熬的时光。失眠，如同不速之客，悄然打破了这份宁静。失眠的原因多种多样，从身体层面看，可能与脏腑[详细]
中秋之夜，月圆人团圆，然而对于许多中老年人而言，夜晚却成了难熬的时光。失眠，尤其是 肾虚怎么办 ，成为了困扰他们的难题。这背后，隐藏着身体机能的微妙变化。中秋时[详细]
中秋佳节，本是团圆欢聚之时，却有不少中老年人因失眠而苦恼。失眠，如同夜空中偶尔掠过的乌云，遮蔽了月光的温柔，让人难以享受这份宁静。 肾虚怎么办 的原因多种多样，[详细]
北京中方中医院
