由于肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，调理的方式就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。而采取中药配合食疗治疗肾虚是较为适合的调理方法。但是前提是，患者首先要了解清楚自己到底是属于什么类型的肾虚，然后对症调理。
湿气部位有诊断意义。上焦则面油多、眼睑浮肿；中焦则腹胀苔厚腻；下焦则下肢凹陷、腰膝酸软。《素问》云“湿胜则濡泻”。肾虚致气化无力，是湿气缠绵难愈的根本原因。 肾主水司开阖，主持水液分布排泄。肾气充足则水液有序。肾气虚时气化减退，水液迟缓停聚成湿。《景岳全书》言“肾者水脏，主津液”。肾虚怎么调理的核心在于恢复肾气化功能，肾气充则气化有力，水湿自消。...[详情]
长期肾精亏虚，脏腑功能失调。心主血脉藏神，需肾精化血滋养。精亏血少，神不守舍，失眠加重，稍有动静就惊醒。肝藏血，肾精亏虚则水不涵木，肝血不足，魂不归舍，多梦纷纭。很多男性朋友没意识到，夜里睡不安稳、白天精力难继，根源就在肾精不足这个“水源枯竭”。《灵枢·本神》说：“肾藏精，精舍志。”肾虚怎么调理，需从填补肾精、稳固封藏入手。 从中医理论看，有一类典型表现——入睡困难、多梦易醒、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌淡苔白、脉沉细——属肾精亏虚，心神失养。肾精不能上充于脑，故头晕耳鸣；封藏失职，阳气浮越，故失眠...[详情]
失眠需辨类型。操心劳神心悸健忘多属心脾两虚。形体偏胖痰多胸闷常为痰浊中阻。手足心热口干盗汗指向肾阴不足。若失眠伴腰膝酸软、耳鸣健忘、精力不济，舌淡苔薄白，脉沉细弱，这组信号共同指向肾精亏虚。肾虚怎么调理，首先要辨清精亏这个根本。 肾开窍于耳，主骨生髓，腰为肾之府。肾精是生命活动根本。医籍指出肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。肾精亏虚，髓海失养，轻则健忘多梦，重则头晕失眠。肾经贯脊属肾，肾精亏虚经脉失养。...[详情]
湿气长年积在体内，后患不少。湿阻气机，胸闷腹胀，饭后不消化。湿困脾胃，食欲减退，吃一点就胀。湿浊上蒙，头晕健忘，白天昏沉。湿气久滞暗耗肾精，怕冷肢凉，腰酸腿软，夜尿增多。湿与虚寒相合，关节遇阴雨天酸痛加重。湿气越重，肾精越伤，形成“肾虚湿困”的恶性循环。肾虚怎么调理只知温阳不知化湿，如同火上浇油；只知利湿不知补肾，如同只疏通管道却不修总泵。 常见脾虚湿盛、痰浊中阻、湿热蕴结、寒湿困脾，根本多属肾精不足。《内经》言“诸湿肿满，皆属于脾”。湿在头则晕沉，在皮则瘙痒，在关节则重痛，在肠则黏滞难冲。现...[详情]
失眠不单是“睡不着”。《灵枢》云：“卫气不得入于阴，常留于阳。”肾精亏虚，阴液不足，阳气浮越，脑髓失充，心神不宁。入睡困难、多梦易醒，伴腰膝酸软、耳鸣健忘。肾虚怎么调理，需先辨明虚在何处。 火苗不稳持续，后果加重。好比灶具长期燃烧不充分，热效率下降。注意力难集中，记忆衰退，免疫降低。夜间难眠，白天萎靡，效率低下，情绪烦躁。若只靠临时方法，好比反复调开关却不检查气源。 依中医理论分型。心脾两虚型，多梦易醒，心悸健忘。痰浊中阻型，胸闷头重，体胖痰多。肝郁化火型，烦躁易怒，口干口苦。肾精亏虚型，入...[详情]
《素问·水热穴论》讲“肾者，胃之关也，关门不利，故聚水而从其类也”。肾精充足则闸门开合有度，精亏则水液停聚成湿。脾运化也需肾精滋养，精虚则脾失健运，水谷精微反酿成湿。闸门关不严，水湿泛滥成灾。 《灵枢·本神》指出“肾藏精，精舍志”。湿气困遏脾阳，脾不能为肾输送精微。湿郁化热灼伤阴精，进一步消耗肾精。湿气越重，腰膝越酸软，夜尿越频。这正是肾虚怎么调理的难点——湿浊不清，补不进去。 有人饭后腹胀便溏，属脾虚湿蕴。有人头重昏蒙痰多，属痰浊阻滞。有人腰膝酸软夜尿频，属湿浊下注。《金匮要略》讲“肾着之...[详情]
面对失眠，中医常分型而治。心脾两虚型，如同土壤有机质不足，多梦易醒、神疲乏力。痰浊中阻型，好比土壤中沙石混杂，胸闷头重、失眠口腻。气血亏虚型与肾精不足型，前者像是灌溉水源不足，后者如同地下水位下降。而所有类型的根本指向，往往是肾精亏虚。因此，肾虚怎么调理成为治疗失眠的核心环节。《医宗必读》指出：“肾为脏腑之本，十二脉之根，呼吸之本。” 肾虚怎么调理，需先厘清肾与失眠的关系。肾藏精，主骨生髓，通于脑，是全身精气的“储备库”。肾精充足则髓海充盈，神志安定；肾精亏虚则髓海不足，脑失所养，失眠随之而来...[详情]
湿气在上头重如裹，在表肌肤浮肿，在下双腿沉重。现代中医文献指出，湿气重常与肺、脾、肾三脏相关，根本在肾。肾气不足，气化无力。《素问·水热穴论》云：“肾者，胃之关也。关门不利，故聚水而从其类也。”治湿不治肾，终非治本之道。 肾气主管水液开阖，好比身体水闸。肾气亏虚，水闸失灵，水湿泛滥。生活中，这类人群晨起面浮，午后腿胀，夜尿次数增多，小便清长。腰膝酸软，走路腿沉，上楼梯膝盖发软。这些都是肾气不充、水湿停聚的典型表现。...[详情]
夜间本是身体充电、修复的时间。长期失眠会导致白天头晕耳鸣，记性下降，血压血糖波动。持续的肾精亏虚会加重腰膝酸软，还会影响宗筋（勃起组织）的血液供应，功能随之减退。 中老年失眠多表现为“肾精亏虚，心肾不交”。这与心脾两虚（充电器功率不足）或痰浊中阻（线路接触不良）不同，根源在电池本身的容量下降。 失眠看似在“心”（控制面板），但《内经》强调“肾主骨生髓通于脑”。肾精亏虚，脑海失养，神机失用。临床上腰酸、耳鸣、夜尿多，都是肾精不足的佐证。...[详情]
湿气重有什么方法可以去除，这个问题得从源头找起。身体的代谢，好比家里的循环排湿系统。排湿风扇功率足，屋里就干爽。功率不足，水汽排不掉，到处返潮。身体里的“排湿总动力”就是肾。肾气充沛，水液蒸腾气化正常，废水顺利排出。肾气一旦亏虚，好比排湿风扇电压不稳，转不动，湿气就滞留在体内。 不少老同志说：“我用了很多祛湿的法子，薏米红豆天天喝，怎么还是湿气重？”这是因为只盯着“排湿”，没管“排湿动力”。风扇没修好，水汽永远排不干净。所以湿气重有什么方法可以去除，先要搞清楚“肾虚怎么调理”。肾虚不能瞎补，需...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
肾虚怎么调理 ，在自然界中，秋分标志着昼夜均等的转折点，人体亦随之经历一场微妙的“换季”。此时，不少人会感受到头晕的异常，这如同天平的一端突然加重，打破了身体的[详细]
中秋佳节，本是团圆欢聚之时，却有不少中老年人因失眠而困扰，夜不能寐，影响了节日的温馨氛围。失眠，这一看似简单的症状，实则蕴含了身体机能失衡的深层次原因。 肾虚怎[详细]
中秋之夜，月圆人团圆，然而对于不少中老年人而言，失眠、乏力、头晕、没精神及容易疲劳却如影随形，成为节日里难以言说的苦楚。这些症状的背后，隐藏着 肾虚怎么调理 ，[详细]
中秋佳节，本是家人团聚、共享天伦之乐的美好时光，但对于许多老年人而言，失眠却如影随形，成为节日里的一抹阴霾。老年失眠，往往与体内维生素的失衡密切相关，尤其是维生[详细]
北京中方中医院
