夜里躺在床上翻来覆去睡不着，白天又怕冷又怕热，腰膝酸软没力气。不少中老年朋友遇到这种情况，只当是年纪大了体弱。可这背后，往往藏着阴阳两虚的问题。
人的身体好比一套供暖与制冷的联合系统。肾阴是制冷剂，肾阳是燃料。制冷剂足，夏天不热；燃料够，冬天不冷。阴阳两虚，就是制冷剂和燃料都不够了。该冷的时候冷不下来，该热的时候热不上去。夜里失眠，就是这套联合系统的温控器彻底失灵了。肾阴不足，虚火往上冒，扰动心神；肾阳不足，阳气浮在外面收不回来，人也清醒。阴阳两虚还常伴有既怕冷又怕热，腰膝酸软，夜尿多，白天没精神，这些跟系统功率不足一个道理。肾阴肾阳是身体的根本，它们都亏虚了，濡养和温煦功能都减弱，心神就得不到安宁。
整夜睡不好，白天精气神就不足。阴液和阳气都得不到休养，第二天就没力气。长期失眠，人的注意力下降，记性变差。更重要的是，阴阳两虚的状态会加重，腰膝酸软、怕冷怕热的感觉更明显。这种恶性循环，不光是少睡几个小时的问题，整个人的活力都在下降。
从中医内科看，失眠分几种情况。心里搁不住事，躺下就胡思乱想，是心脾两虚。整夜噩梦，惊醒后胸闷，是痰浊中阻。半睡半醒，心慌气短，是气血亏虚。最典型的是既怕冷又怕热，腰酸腿软，头晕耳鸣，这跟阴阳两虚关系密切。阴阳两虚的失眠，往往伴有神疲乏力、记忆力减退、情绪波动大。不少人是多种情况交织在一起。
《黄帝内经》讲“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳平衡，精神才能安定。阴阳两虚，平衡被打破，心神得不到濡养和温煦，失眠就来了。《景岳全书》指出“阴阳相失，故不寐”。阴不制阳则虚火动，阳不恋阴则浮阳越，心神被扰，人就整夜清醒。中医看失眠，需要关注阴阳双方的盛衰。
肾与失眠的关系很深。肾藏精，精化气，气分阴阳。肾阴是身体的物质基础，能濡养五脏六腑；肾阳是身体的动力来源，能温煦全身。阴阳两虚，濡养和温煦功能都减弱，心阴心阳也跟着不足，心神失养，人就失眠。肾阴阳两虚还影响脑髓，肾精不足，髓海空虚，人就健忘、头晕。肾阴肾阳是全身的根本，它们都亏虚了，身体的各项功能都跟着减弱。
西医治疗失眠，多用镇静安神药物强制抑制神经。长期使用，大脑依赖外源性抑制，自身调节功能退化。传统中医辨证论治是优势，但面对阴阳两虚引起的复杂症状，有时陷入滋阴碍胃、温阳助火的困境。
肾合胶囊遵循“补精生髓，调和阴阳”的思路，选用菟丝子、枸杞子、熟地黄等温润草本，通过配伍达到阴阳双补、水火既济的效果。它充盈肾精，恢复肾气的濡养和温煦功能。当肾阴肾阳都得到补充，心神得到滋养和温煦，自然安藏，睡眠改善。
有位姓吴的先生，六十五岁，退休后被失眠折磨四年多。躺下就清醒，有时整夜都睡不着。白天既怕冷又怕热，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜尿四到五次。他试过褪黑素，也喝过不少安神茶，效果不持久。后来找中医看他舌质淡胖，边有齿痕，苔薄白，脉沉细无力，判断是阴阳两虚，心肾不交。用调和阴阳、交通心肾方法配合肾合胶囊调理。三个多月后，吴先生晚上能自然犯困，夜尿减到一到两次，能睡到早上五点多。腰腿有劲了，怕冷怕热的情况减轻，白天精神头足了。坚持调理，睡眠质量明显改善。
从《医宗必读》“肾为先天之本”看，中老年失眠，多是肾精自然消耗加上后天损耗，导致阴阳两虚的结果。调理身体，就是把丢掉的阴阳之气慢慢补回来。
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