你知道肾虚怎么办嘛？别着急！

肾虚怎么办？要先分清自己是哪种肾虚，才能对症下药。

湿热肾虚的治疗：除了性功能障碍的症状外，这类男性还有口苦、尿黄、乏力、大便松弛等症状。这样的人应该给予清热除湿。

肾虚气血不足：这类男性除了有性功能障碍的症状外，还存在头晕、头晕、疲劳、睡眠不良、手脚冰冷等症状，应给予气血治疗。

肾阳虚：肾虚的症状包括腰膝无力、头晕、头晕、耳鸣、四肢冰冷、夜间排尿过多等。只有这样的人才需要温补肾阳，也就是俗称的补肾壮阳。

补肾：许多男人瘦而虚弱，主要是因为热量摄入低、睡眠时间少和过度运动。因此，在服用补品时，应注意适当增加睡眠时间，减少运动量。注意多选择高能高蛋白食物，如小麦、大麦等主食，进补时多吃羊肉和牛肉。

肾虚患者的注意事项：

首先，肾虚患者应多休息，改善睡眠。

其次，肾虚患者应停止吸烟和饮酒，减少社交活动。

第三，肾虚患者应培养更多的婚姻感情，减少与妻子的爱抚和娱乐。

第四，肾虚患者应多锻炼，如太极、散步、有氧运动等强度较小的运动。

第五，肾虚患者应注意日常饮食，多吃补肾食品，多吃高蛋白物质。