肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
更年期失眠，并非千篇一律。有的是心脾两虚型，就像土地贫瘠，无法滋养万物；有的是痰浊中阻型，如同河道淤塞，水流不畅；还有的是气血亏虚型，好似水源不足，难以灌溉心田。当然，肾精不足也是不可忽视的原因之一，它像是身体的“能源库”告急，无法为身体提供足够的动力。 中医讲，失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。不同部位的失眠，反映了不同脏腑的问题。比如，常醒于寅时（凌晨3-5点），多与肺经不畅有关；而彻夜不眠，则可能与心火亢盛或肾阴亏虚有关。这些判断，都基于中医对身体的深刻理解，为治疗提供了方向。吃...[详情]
白发的部位，也藏着中医的智慧。前额白发，多与脾胃有关；两鬓斑白，或是肝胆有恙；头顶白发，则多与肾精亏虚相关。中医文献中，这些部位与脏腑的对应关系，如同一张精准的地图，指引我们找到白发的“根源地”。 肾，主藏精，其华在发。肾精的充盈与否，直接关系到发丝的健康。当肾精不足，就如同树根失去了养分，树叶自然枯黄。中药保守治疗，通过滋养肾精，调和肾气，为身体提供源源不断的“养料”，让发丝重新焕发生机。吃什么补肾虚？黑豆、黑芝麻、枸杞等，都是自然的馈赠，助力肾精的充盈。 肾一旦出问题，不仅白发频生，还可...[详情]
中医看来，失眠多与心、脾、肝、肾等脏腑相关，不同部位的失眠反映着不同的问题。如《黄帝内经》所言，“心藏神，脾主思”，心脾两虚则神不守舍，思虑过度。这不仅是中医对失眠的深刻理解，也是指导治疗的重要依据。 肾，作为身体的“能量源泉”，其盛衰直接影响着睡眠质量。肾精不足，就像电池电量不足，无法支撑身体夜间的正常运作。中药保守治疗，通过滋养肾精，调和脏腑，旨在从根本上解决失眠问题。吃什么补肾虚？枸杞、山药、黑芝麻等，都是自然的馈赠，温和而持久。 当肾出现问题，失眠就像第一张倒下的多米诺骨牌，引发一系...[详情]
失眠，并非千篇一律，它有心脾两虚型，表现为心悸健忘、食欲不振；有痰浊中阻型，伴随着胸闷痰多、头重如裹；有气血亏虚型，面色无华、疲乏无力；更有肾精不足型，腰膝酸软、耳鸣健忘。每一种类型，都是身体不同部位“呼救”的信号。 中医看来，失眠多与心、脾、肾等脏腑功能失调有关。《黄帝内经》有云：“心藏神，肾藏精，脾主运化。”心肾不交、脾失健运，皆是失眠的根源。这如同身体内部的“地图导航”出现了故障，让人迷失在健康的迷雾中。 肾，作为先天之本，其精气的充盈与否直接关系到睡眠的质量。肾精不足，无法上济于心，...[详情]
中医古籍《黄帝内经》有云：“肾主骨，生髓，髓通于脑。”失眠多梦，往往与肾精亏虚、脑髓失养有关。现代医学也证实，肾脏功能与睡眠质量密切相关。失眠，不仅是夜晚的烦恼，更是身体内部“能量分配”失衡的信号。 肾脏，作为身体的“能量银行”，一旦功能下降，不仅影响睡眠，还可能导致全身机能衰退。中药保守治疗，如食用枸杞、山药等补肾食材，正是汲取自然草本精华，温和调理，减少西药可能带来的副作用，让身体在自然的节奏中恢复平衡。 肾精不足，如同树根缺水，枝叶自然枯萎。失眠多梦，便是这枯萎在精神上的体现。它不仅让...[详情]
中医认为，失眠往往与脏腑功能失调有关。特别是肾脏，作为身体的“根基”，其功能的衰退或失衡，很可能是失眠的“信号灯”。现代中医文献中，不乏对失眠与肾虚关系的深入探讨，为我们提供了宝贵的理论支持。 肾主藏精，是身体的“能源库”。当肾虚时，身体的“能源”不足，无法维持正常的生理活动，包括睡眠。此时，中药的保守治疗就显得尤为重要。通过吸收中医草本精华，如枸杞、山药等补肾食材，可以减少西药对身体的副作用，温和地调理身体。 吃什么补肾虚？枸杞、山药等食材就是不错的选择，它们富含多种营养成分，有助于滋补肾...[详情]
失眠并非千篇一律，它有多种“面貌”。心脾两虚型，如同田地干涸，心神失养；痰浊中阻型，则像河道淤塞，清气难升；气血亏虚型，是身体能量不足，难以维持正常“运转”；肾精不足型，则是身体“根基”动摇，影响全局。还有其他潜在原因，如肝郁化火，让夜晚变得如火炉般燥热。 中医看来，失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。现代中医文献指出，不同部位的失眠反映了不同脏腑的问题，如心火亢盛则夜不能寐，肾水不足则心肾不交。这就像是身体内部的“智慧之灯”熄灭了，需要找到并点亮它。 肾，作为先天之本，其精气的盛衰直...[详情]
在中医的视野里，失眠的部位虽在脑，但根源却在五脏六腑。正如《黄帝内经》所言：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”失眠，便是这精气不足或运行不畅的反映。它提示我们，身体的某处“管道”堵塞了，需要疏通。 说到失眠与肾的关系，那可谓是千丝万缕。肾藏精，主水，肾精充足则心神得养，睡眠安稳。若肾精亏虚，则如树根失水，枝叶枯黄，心神无依，失眠便至。此时，中药的保守治疗便显得尤为重要。吃什么补肾虚？中药如枸杞、山药、熟地等，皆是滋补肾精的佳品，它们如同雨露，滋润着肾这棵生命之树。 肾出问题导致失眠，这...[详情]
中医看来，失眠多与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关。正如《黄帝内经》所言，“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，失眠往往是阴阳失衡的表现。心火亢盛、肝火扰心、脾虚不运、肾精亏虚，均可成为失眠的幕后黑手。这些理论，如同古老的航海图，指引我们寻找恢复“灯塔”光明的路径。 肾，作为先天之本，其精气的充盛与否，直接关系到“灯塔”的稳固。肾精亏虚，如同灯塔地基松动，难以支撑起夜间的光明。中药补肾，便是加固这地基，让“灯塔”重新屹立不倒。吃什么补肾虚？黑豆、枸杞、山药等，皆是自然赋予的补肾佳品，温和而持久。 肾的...[详情]
中医看来，失眠多与心、肝、脾、肾相关，特别是肾，作为先天之本，其虚衰直接影响到其他脏腑的功能。现代中医文献中，不乏对失眠与肾虚关系的论述，指出肾精不足，不能上济于心，心火独亢，夜不能寐。这不仅是失眠的问题，更是身体整体失调的反映。 肾，如同身体的水库，调节着水液的代谢。当肾虚时，水库干涸，身体的水分平衡被打破，心火无制，失眠便随之而来。中药的保守治疗，正是通过滋养肾精，调和脏腑，来达到治疗失眠的目的。吃什么补肾虚？枸杞、山药、桑葚，皆是自然之馈赠，温和而有效，减少西药带来的副作用。 肾虚不仅...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
在人生的长河中，夜晚本应是休憩与恢复的港湾，然而，当失眠如不速之客悄然而至，平静的夜晚便被一层迷雾笼罩。失眠，这一看似简单的症状，实则是对身体深层次平衡的呼唤。[详细]
白露时节，秋风送爽，万物渐收。此时，人体亦应顺应自然，调整作息，以养精蓄锐。然而，生活琐事、工作压力，常使人心绪不宁，导致轻度失眠。失眠，虽非大病，却影响深远，[详细]
白露已至，夜渐长，寒气生，人体亦随之调整，以适应自然界的变迁。此时，若心中有事，思绪纷扰，便易导致失眠，整夜难以入眠。失眠，非单一因素所致，而是身心交互、内外环[详细]
在秋意渐浓的白露时节，自然界的水汽凝结成珠，而人体内的阴阳平衡也面临着考验。失眠，尤其是严重到整夜不眠的程度，成为了许多中老年人难以言说的苦楚。这不仅仅是一种表[详细]
北京中方中医院
