肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
肾虚，也可称“肾亏”，是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关。肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，不同证型的临床表现各有特点。 吃什么补肾虚 呢？ 1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。 2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经...[详情]
肾虚是中医的一个名词。顾名思义，就是肾精阴阳不足，肾功能退化。肾虚有多种类型，最常见的是肾阴虚和肾阳虚。在中国传统文化的熏陶下，食物与药物一直密不可分，每种食物都有各自的治疗作用。食疗在中国有着悠久的历史和文化基础。自古就有“药食同源，药食同源”之说。那么 吃什么补肾虚 好呢？ 1、茴香猪肾 原料：猪里脊肉90克，孜然6克。制法：将小茴香放入热锅中煎一会，待其变脆后，研成细末。猪里脊肉去皮洗净，用锋利的刀在边上划一个3厘米的洞，然后展开成三角形，塞入茴香粉，用绳子扎紧洞口待用。锅置中火，倒入腌...[详情]
现如今的生活中，年轻人的压力越来越大。除了工作压力和不健康的饮食习惯，很多男性朋友的肾脏健康也会出现问题。如果肾脏出现健康问题，不仅会引起头晕耳鸣，还会极大地影响男性功能。因此，很多同仁对肾脏的营养越来越重视。一些天然成分对补肾气非常有效。食用对的食材，可以有效改善肾虚的状态。那么 吃什么补肾虚 好呢？ 男人多吃什么食物可以补肾？ 1、韭菜：从古至今，中医都有记载，韭菜能有效滋补肝肾，具有很好的补肾壮阳作用。对改善肾虚引起的阳痿早泄有好处，而且从营养角度来说，韭菜的营养成分也非常丰富，其中含有...[详情]
许多人患有肾功能衰竭，这对人体的影响是巨大的，尤其是在性功能方面。肾虚与生活习惯有很大关系，一定要注意及时调理。下面我们就来看看 吃什么补肾虚 。 肾虚吃什么补得快？ 1、栗子：性味甘温，含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素，含量高于一般干果。栗子补肾，最适合肾虚、腰痛、腿软的人食用。一天6到7个就够了。 2. 琥珀坚果：补肾固精，温肺平喘。对中老年人肾阳虚、阳痿、小便频数、腰足酸痛、咳喘有很好的治疗作用。亦可用于年老残疾引起的便秘。 3、桂圆肉粥：健脾养心，补血安神...[详情]
在这个生活节奏紧凑的社会，由于生活压力和工作压力比较大，很多人都出现了肾虚的情况，如果肾虚之症没有及时调理改善，就会使人感到疲倦乏力和腰酸背痛，严重影响了人们的正常生活。建议各位肾虚患者，在饮食上做好调理工作，那 吃什么补肾虚 呢？多吃以下几种补肾的食物，以有效调理身体，从而摆脱肾虚的困扰。 1、猪肉 猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，具有补虚强身以及滋阴润燥的效果，患有肾虚的人在日常饮食中可以适量食用猪肉来进行滋补，以有效缓调理身体，从而达到改善肾虚的效果。 2、牛肉...[详情]
肾虚是我们在生活中时常会遇到的一个症状，但是绝大多数人都认为它并不会特别严重，甚至会在发病后置之不理，然而实际上肾虚对于身体健康的危害是很大的，轻度会影响精神，而严重者会导致不育不孕。那 吃什么补肾虚 ？下面一起来看看吧！ 黑米 黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。 大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进...[详情]
如果平时不注意身体的保养，男人很容易会出现肾虚的问题，导致肾虚的原因很多，过度疲劳、营养不足都会引起肾虚，男人肾虚要注意饮食调理，多吃补肾的食物，这样可以有效改善肾虚的问题。那 吃什么补肾虚 好呢？下面这些食物补肾效果是最好的，男性朋友可以多吃。 1、桑椹干：桑椹干是桑葚制作成的，有补肝肾、滋阴养胃的功效。肾虚的男人可以经常用桑葚干煮粥吃，或者直接泡茶喝也是可以的。 2、栗子：栗子味温味甘甜，是很有营养的食物，有补肾、健脾胃的功效，对肾虚引起的腰痛有很好的治疗效果，用栗子炖鸡汤食用是最有营养的...[详情]
肾脏对男性来说非常重要，男人肾气充足时，身体素质会更好不容易生病，即使做爱也不会出问题。因此很多男人都非常重视自己的肾脏，尤其是一些男性出现性功能问题或者感到疲倦虚弱时，就会采取措施帮助自己的肾脏。在养肾的众多方法中，食疗是一种安全可靠的方法，但很多男人不知道也不知道该吃哪些食物。那么 吃什么补肾虚 最快速？ 1、牡蛎 生活中常见的生蚝，非常适合男性食用。生蚝不仅美味可口，还可以入药。它们含有大量的锌，被认为是一种补肾壮阳的食物。如果男性想要提高精子，提高精子质量。这时适当食用牡蛎后，获取其中...[详情]
当代男性经常会因为生活和工作上的压力而对自己的健康问题造成很大的影响，除了压力的原因以外，饮食、锻炼还有年龄都是影响因素，而最直接的不良后果之一就是肾虚。肾虚是很多男性都有的健康问题，需要多加注意，一般肾虚可以通过饮食上进行调理来得到缓解。那么， 吃什么补肾虚 效果最好呢？ 羊肉是公认的壮阳补肾的食材，很多人都推荐。在冬天多吃一些羊肉，能够对身体起到有很好的温补效果。那是因为羊肉的营养含量非常高，有非常多人体所需的微量元素，都是补肾所需的，经常吃羊肉会很大改善肾虚的情况，并且对于体寒也有很好的...[详情]
一、 吃什么补肾虚 最好？ 1、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 2、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。 3、黑豆。黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。 4、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
随着夏日的炎炎烈日，许多人都会面临一个共同的问题——出汗过多。特别是在37岁左右的男性群体中，这一现象尤为普遍 吃什么补肾虚 。出汗虽然是人体正常的生理现象，但[详细]
炎炎夏日，热浪滚滚，人们常常感到精神不振，尤其对于37岁左右的男性而言，工作与生活的双重压力下，若再加上 吃什么补肾虚 ，疲劳感似乎成了常态。想象一下，就像烈日[详细]
夏日炎炎，万物繁茂，却是肾虚者容易疲乏的季节。想象一下，烈日下的一株植物，若根系不固，怎能汲取足够的水分与营养，枝叶自然难以繁茂。人体亦然，肾为先天之本，肾虚则[详细]
在烈日炙烤的夏季，汗水成为了我们体温调节的得力助手。然而，当汗水异常增多时，它可能成为身体健康隐患的信号。尤其对于40岁左右的男性而言，异常出汗往往与 吃什么补[详细]
北京中方中医院
