肾精虚主要由于先天不足或后天失养，比如饮食劳倦、久病、房室过度等都可以引起肾精不足。肾为先天之本，如果先天肾精不足，会有小儿发育迟缓，表现为囟门迟闭、身材矮小、智力低下，出现五迟或五软的症状。对于成年人，男子肾精少、不育，女子经闭或不孕。
湿气类型需仔细分辨。痰浊中阻的偏胖，舌苔白腻，宜燥湿化痰。脾虚湿盛是多数人的核心，饭后犯困，大便稀，需健脾祛湿。湿热下注见小便黄、阴囊湿，要清热利湿。心脾两虚型多伴心悸失眠、食少腹胀，气血亏虚型则面色苍白、动则气喘。肾精不足型多腰膝酸软，尺脉弱，单祛湿效果有限。这些类型常常混杂，需中医师望闻问切，不可自行对号入座。 观察湿气部位有助判断。舌象多见齿痕和白腻苔，脉濡缓，腹部按诊有抵抗感，提示中焦气机不畅。《脾胃论》强调内伤脾胃百病由生，湿气正是脾胃内伤的产物。湿浊上蒙则头重，下注则便黏或阴囊湿，...[详情]
长期肾精亏耗，身体缺乏深度修复材料。血管内皮磨损后修补不及时，晨起血压波动。骨髓造血功能受影响，血氧饱和度夜间反复下降，心脏负荷增加。大脑清除代谢废物效率降低，白天反应变慢，记性减退。日间精力不济，夜间又因脑失所养难以深睡。 从传统分型看，心脾两虚者入睡困难，躺下心慌食少；痰浊中阻者鼾声时断时续，醒后头重胸闷；气血亏虚者凌晨早醒，醒后难合眼。若伴腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、牙齿松动，病根多半在肾精虚。肾主藏精，精生髓，髓通于脑。脑为元神之府，依赖肾精上承。肾精亏虚时，脑髓失养，视交叉上核接收...[详情]
《黄帝内经》讲“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之”。肾精就是人体内的根本物质。肾精不足，髓海空虚，脑失所养，心神得不到濡养，失眠就来了。《景岳全书》指出“精之藏处在肾，而精之主宰在心”。肾精亏虚，心失所养，神不守舍，人就整夜清醒。中医看失眠，需要关注肾精的盛衰。 肾与失眠的关系很深。肾藏精，精生髓，髓通于脑。肾精是大脑活动的物质基础。肾精不足，髓海空虚，脑窍失养，人就健忘、头晕、反应慢。肾精亏虚还影响心血的化生，心主神明，心血不足，心神失养，人就失眠。肾精是全身精气的根本，它亏虚了，身体的各项功...[详情]
《灵枢·本神》指出："肾藏精，精舍志。"肾精是人体生命活动的物质基础，也是水液代谢的原动力。肾精亏虚，气化无源，水湿不化，湿浊停聚。肾精虚形成的湿气，伴有腰酸腿软、耳鸣健忘、发脱齿摇等精亏表现，与单纯脾虚生湿（腹胀便溏、食欲不振）有本质区别。认清区别对选择调理方向至关重要。 放任湿气不管，后果逐步加重。初期食欲减退、饭后腹胀、四肢酸懒。中期湿浊上蒙清窍，头重如裹、记忆力减退；湿注下焦，小便混浊、大便溏泄。湿气久郁化热，灼伤阴液；久湿伤阳，进一步损耗肾精，形成肾精虚与湿浊互结的复杂局面。湿浊内阻...[详情]
从现代中医临床看，严重失眠证型多样。心脾两虚者多梦易醒，食少腹胀；痰浊中阻者胸闷痰多，头重目眩；气血亏虚者心悸健忘，面色无华。但若伴有腰膝酸软、耳鸣健忘、早衰诸症，多属肾精亏虚，髓海不足。这类患者舌淡红、少苔，脉沉细，是典型的精虚不寐。《景岳全书》指出：“精虚则神不守舍，多有不得卧者。”明确将肾精不足列为失眠重要病机。 肾精虚为何导致失眠。肾精主生髓，髓通于脑。精虚则脑髓空虚，神机失用，思维散乱难静。肾精主化血，血养心神。精虚则心血不足，神失所养。肾精为阴阳之根，精虚则阴阳俱不足，气机升降失常...[详情]
湿气体质分型各异。心脾两虚者，思虑太过，气血化源不足，伴心悸怔忡、失眠多梦、食少腹胀。痰浊中阻者，饮食不节，运化失司，痰湿壅盛，见形体肥胖、胸闷泛恶、头重眩晕、苔厚腻。气血亏虚者，久病失血，周身失养，伴头晕目眩、神疲乏力、唇甲色淡。肾精不足以腰膝酸软、头晕耳鸣、发脱齿摇为特征，核心在先天之本亏虚。肝郁脾虚、湿热蕴结等兼夹也需舌脉甄别。 《灵枢·本神》云："生之来，谓之精。"肾精为生命物质基础。湿困肌表则身重如裹，湿滞经络则关节重着，湿阻中焦则脘痞腹胀，湿注下焦则足肿便溏。现代文献认为湿邪与代谢...[详情]
长期睡不踏实，身体修复的时间就不够。白天头沉、记性差、心慌气短还算轻的。时间久了，免疫力会走下坡路，血压血糖也跟着波动。长期失眠背后，往往隐藏着四种常见的身体失调：心脾两虚、痰浊中阻、气血亏虚、肾精不足。其中，肾精虚这一类型在上了岁数的中老年群体里尤其多见。夜里阳气本该归藏于肾精之中，结果因为肾精不足，涵养不住阳气，虚火就浮越在外。这就好比电池存不住电，设备无法正常工作，还容易发热。身体得不到有效的滋养，各种功能就跟着减退。 《灵枢·本神》讲：“肾藏精，精舍志。”肾精亏损，不仅腰膝酸软、耳鸣健...[详情]
湿在脾胃，脘腹痞胀、纳呆便溏，舌苔厚腻。湿在肌表，肢体困重、汗出粘腻，多与肺气不宣关联。湿在下焦，小便浑浊、带下量多，关联肾与膀胱气化。现代中医文献指出，湿浊内停常伴随代谢综合征相关指标变化。《黄帝内经》云：“肾者水脏，主津液。”肾精充足，水液代谢正常；肾精亏虚，水湿泛溢。 肾精是人体生命活动的物质基础，化生肾阴肾阳。湿气久留体内，困阻脾胃，气血化源不足，肾精失于充养。湿郁化热，热灼阴精，进一步耗损肾精。肾精虚时，腰膝酸软、头晕耳鸣、发脱齿摇。精不生髓，髓不养脑，精神不振、反应迟钝。中药保守调...[详情]
长期失眠的后果，远比白天犯困严重。晚上本该阳气收敛、肾精蓄养，硬撑着不睡等于继续消耗那点精。精耗多了，白天血压波动，头一阵阵发晕，记性越来越差。夜间心气耗散，血脉推动乏力，血瘀风险悄悄增加。长期失眠持续损耗肾精，肾精虚的症状越来越重，脱发、耳鸣、牙齿松动、腰膝酸软，人也老得快。现代医学研究发现，长期失眠与高血压、糖尿病、认知功能下降密切相关，这些与中医肾精亏虚、髓海不足的理论高度吻合。 从经络看，失眠核心是心肾不交。肾水上济心火，心火下温肾水，这个环流的物质基础就是肾精。肾精不足，肾水不够，心...[详情]
湿气盘踞核心在脾胃所在的中焦。脾胃为气机升降枢纽，被湿气困住则清阳不升、浊阴不降。现代中医理论认为，此与消化吸收功能和能量代谢效率降低相关。舌象多见舌体胖大、边有齿痕，苔白厚腻。若兼肾精虚，尺脉多沉细无力。 肾藏精，主水液。肾精化为肾气，推动水液代谢。肾精充足则气化有力，水湿得以正常输布排泄。肾精虚则气化无力，水湿停滞。调理此类问题，单纯健脾祛湿如同清除杂草，若不培土固根，杂草再生。中药调理着眼整体，在健脾利湿药中加入填补肾精之品，如熟地、枸杞子。祛湿与填精并用，恢复水液代谢根本动力。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
失眠不是小事。长期睡不好，血压容易波动，血糖也不好控制，心脏负担加重。中医认为"久卧伤气，久坐伤肉"，但反过来，久不眠则伤阴耗血。很多中老年朋友失眠几年下来，面[详细]
冬夜漫长，寒风凛冽，本是养精蓄锐的好时节，却有人辗转反侧，难以入眠。这失眠之谜，实则与我们的身体机能息息相关。 肾精虚 ，中医认为，失眠多因脏腑功能失调，尤其是[详细]
冬日寒风凛冽，万物收藏，人体亦应遵循自然规律，养阴固阳。 肾精虚 ，然而，不少中老年朋友却饱受失眠之苦，夜不能寐，日不能安。这背后，隐藏着怎样的身体秘密？失眠，[详细]
冬日寒风凛冽，夜长昼短，本是养精蓄锐的好时节，却有不少中老年人饱受失眠之苦。失眠，仿佛身体内的“夜灯”失去了控制，无论夜晚多么宁静，这盏灯却始终亮着，让人辗转反[详细]
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