肾阳虚大多是因房劳过度、素体阳虚、过恐伤肾、生活无节、久病伤肾、年老体衰等因素导致。患者常有神疲乏力、畏寒肢冷、腰膝酸痛、小便清长等表现，男性可能会阳痿早泄，女性可因宫寒导致生殖功能减退。若出现肾阳不足的症状，应该及时而有效的进行治疗，节饮食，慎起居，多锻炼，药物方面可服用肾合胶囊进行治疗。
湿气不是单纯让人不舒服。《脾胃论》有云："百病皆由脾胃衰而生。"湿气长期不清，容易引发关节酸沉、大便黏马桶、精神疲惫、体重虚胖。严重的还会影响气血运行，导致头晕胸闷。这些问题叠加在一起，生活质量直线下降。 湿气分好几种。心脾两虚型：吃不下饭、脸色发黄、睡觉不踏实。痰浊中阻型：头沉如裹、嗓子总有痰。气血亏虚型：动不动就累、嘴唇发白。肾精不足型：腰膝酸软、夜尿多、怕冷。年老体衰的朋友，往往是肾精不足夹杂脾虚，问题更复杂。 湿气上头，头晕昏沉；湿气在胃，腹胀没食欲；湿气下注，腿脚沉重。现代中医文献...[详情]
湿气长期不清，人容易犯困、头沉、关节酸痛，女性白带多，男性功能下降。《景岳全书》讲"湿胜则濡泻"，湿气重的人，脾胃越来越差，气血生化无源，时间一长，气血亏虚，面色萎黄，免疫力也跟着下滑。湿气还容易化热，变成湿热，嘴巴苦、小便黄，这些都是连锁反应。 临床上常见的有这几种：心脾两虚型——失眠多梦、心慌气短；痰浊中阻型——头重如裹、胸闷恶心；气血亏虚型——面色苍白、乏力怕冷；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、盗汗。久病伤肾, 这一点很多人忽略了，病拖久了，首先伤的就是肾。 湿气上头，头重头晕；湿气在...[详情]
湿气重的人，容易疲倦、大便粘马桶、关节酸沉。时间长了，气血运行受阻，代谢变慢，三高问题也容易跟着来。湿气困脾，脾不运，气血生化无源，整个人的精气神都往下掉。 临床上常见的有几种：心脾两虚型——容易心慌、失眠、吃不下饭；痰浊中阻型——头重、胸闷、恶心；气血亏虚型——脸色差、没力气；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多。很多人不是单一类型，往往夹杂出现。素体阳虚的人，多数偏肾精不足加脾阳虚的复合型。 湿气上头——头晕沉重；湿气在胸——胸闷气短；湿气在下焦——下肢浮肿、小便不利。《金匮要略》里张仲景提到...[详情]
湿气长期不处理，容易影响气血运行。中医讲"湿性粘滞"，湿气裹着邪气走，时间一长容易导致关节不利、脾胃功能持续下降，甚至影响睡眠质量。现代研究也发现，体内湿气偏重的人群，代谢指标往往不太理想。 上半身出汗多、下半身发凉，这是典型的上热下寒格局。湿气在上焦表现为头昏、口粘；在中焦表现为腹胀、便溏；在下焦表现为腿沉、浮肿。中医文献里把这种情况归纳为"肾阳不足，气化失司"。说白了，肾的蒸腾功能弱了，水液 distributive 功能就跟不上。 肾是先天之本，主水、主纳气。肾气充足时，水液能正常气化...[详情]
湿气不是小事。《脾胃论》提到"内伤脾胃，百病由生"。湿气长期滞留，容易引发关节酸痛、皮肤瘙痒、头昏脑胀、睡眠质量差。湿气重的人脾胃功能持续下降，营养吸收变差，免疫力跟着走下坡路。时间一长，气血亏虚、痰湿互结，问题越来越复杂。 中医把湿气分几种：心脾两虚型——容易心悸、失眠、食欲差；痰浊中阻型——头重如裹、恶心、胸闷；气血亏虚型——面色苍白、乏力、气短；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。还有一种容易被忽视：生活无节,导致肾阳不足，命门火衰，水液蒸腾无力，湿气反而更难排出。 湿气上头——头昏...[详情]
湿气不是一天两天的事。《脾胃论》里李东垣说得明白：湿气久停，中焦气机被堵，人就容易疲倦、胸闷、吃啥都不香。严重点的，关节肿胀、皮肤湿疹反反复复，晚上睡觉盗汗、白天出虚汗，整个人精神头全垮了。 中医分得细。心脾两虚型——睡不好、心慌、吃饭少；痰浊中阻型——痰多、胸闷、头重；气血亏虚型——脸色白、头晕、没劲；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、出虚汗。大多数中老年朋友属于肾精不足夹杂脾虚，这类最难调。 上半身出汗多、下半身发凉，说明上焦虚、下焦寒，中焦不通。现代中医文献里讲，这叫"上热下寒、中焦湿阻...[详情]
睡不好觉，白天没精神，记性变差，脾气也容易急躁。从中医角度看，长期失眠耗伤心血、暗伤肾精，形成恶性循环。年老体衰的人本来恢复能力就弱，失眠再一折腾，整个人老得更快，心血管负担也跟着加重。 常见的有这几种：心脾两虚型——多梦易醒、脸色发黄；痰浊中阻型——头昏沉沉、胸口闷；气血亏虚型——睡浅、容易惊醒；肾精不足型——腰膝酸软、夜里盗汗、五心烦热。很多人不是单一类型，是两三种混在一起。 头部失眠多跟心火、肝郁有关；夜间醒来多跟肝血不足有关；凌晨三到五点醒，多半跟肺和肝有关。现代中医文献也指出，失眠...[详情]
失眠不是小事。持续睡不好，记忆力下降，血压波动，免疫力也跟着往下掉。《景岳全书》说"无邪而不寐者，必营气之不足也"。长期失眠的人，气血亏空越来越严重，整个人状态越来越差，很容易引发其他慢性问题。 临床上常见的有这几种：心脾两虚型，表现为多梦易醒、脸色发黄；痰浊中阻型，头重胸闷、睡不踏实；气血亏虚型，整个人乏力没劲儿；肾精不足型，腰膝酸软、半夜容易醒。不少人是混合型，尤其中老年群体，多以肾精不足为主。久病伤肾，这类人群尤其需要重视补肾这一步。 后脑勺疼、头晕的，多跟肾有关；两肋胀、口苦的，多跟...[详情]
长期失眠会让免疫力下降，血压波动加大，记忆力减退，情绪也容易失控。《黄帝内经》讲"阴虚则内热"，失眠日久伤阴耗气，心、肝、肾三脏都会受牵连。不少中老年朋友血压忽高忽低、心脏不舒服，追根溯源都跟长期睡眠质量差有关系。 临床常见几种类型：心脾两虚型，多梦易醒，伴乏力；痰浊中阻型，睡不沉，头重如裹；气血亏虚型，面色苍白，心悸；肾精不足型，腰膝酸软，夜间盗汗。其中素体阳虚的人群，往往兼有怕冷、夜尿多、手脚凉的表现，这类失眠单纯养心安神效果有限。 入睡困难多跟肝有关，易醒多跟心脾有关，早醒多跟肾有关。...[详情]
睡不好不是小事。免疫功能下降，小毛病不断。情绪变差，容易急躁、焦虑。心血管负担加重，中老年人本来血管弹性就在走下坡路，再加上长期睡眠不足，风险会明显增加。中医认为"久卧伤气，久不卧伤阴"，不睡觉等于阴液一直在消耗，身体底子越来越薄。 临床上常见几种：心脾两虚型——多梦易醒，脸色发黄，吃饭没胃口；痰浊中阻型——头重昏沉，胸口闷；气血亏虚型——整个人没劲，舌头颜色淡；肾精不足型——腰膝酸软，耳朵嗡嗡响，夜里盗汗。还有一种容易被忽略：过恐伤肾, 长期精神紧张、害怕担忧的人，肾气暗耗，夜间更难入睡。这...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
湿气在不同部位会有不同表现。湿在头部，会感觉头重如裹，就像脑袋被湿毛巾裹住一样；湿在四肢，四肢会沉重酸痛；湿在脾胃，会出现腹胀、食欲差等症状。从现代中医文献理论[详细]
湿疹好发于四肢、躯干，中医认为，这些部位与经络脏腑紧密相连。如四肢湿疹，多与脾经、肝经相关，脾主肌肉，肝主疏泄，脾失健运，肝气郁结，湿疹易生。躯干湿疹，则与肾经[详细]
中老年朋友常说：“人老了，觉也少了。”可若长期失眠，白天昏沉、夜里难眠，这背后往往藏着“素体阳虚”的隐患。中医认为，阳气是人体生命的“火种”，素体阳虚者，如同炉[详细]
严重失眠不仅让人精神萎靡，还会引发一系列健康问题。长期失眠会导致免疫力下降，易患感冒、高血压等疾病；还会影响心血管系统，增加心脏病、中风等风险。此外，失眠还会导[详细]
北京中方中医院
